連續好多天吃面包,飲水量不夠,其他餐也沒有好好的吃飯,就會引起上火,面包一般都是加了糖,然後用烤箱烤出來,也比較幹,有時間的人會加點雞蛋,菜葉,這樣也還比較不錯,再配合牛奶,算營養早餐了,如果老是單吃面包,上火的幾率就高,如果工作比較忙或有點懶的人,可以吃點米糊之類的,用開水一沖即可。
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