可以喝牛奶,但建議不要多喝。牛奶中含有飽和脂肪酸,容易增加血脂粘稠度。
血脂高主要通過調節飲食結構來改善,盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物,如動物的内髒、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鳝等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果,它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收,起到抗動脈硬化作用。對于已有高血脂症的患者,一方面要控制飲食,一方面要進行慢跑等适度運動,通過運動,脂肪中的脂酶活性增加,血脂相應降低,有的患者血脂正常,但有高血壓、糖尿病、冠心病,這也要控制飲食、積極運動并在醫生指導下配合藥物治療。
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