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人體缺蛋白質需要吃什麼食物來補

知識 更新时间:2025-01-19 11:17:25

  患者可以在飲食上增加優質蛋白的攝入量,含有蛋白質比較豐富的食物有豆類制品、奶類制品、魚類、瘦肉、蛋類等。患者也可以選擇吃些蛋白質粉。蛋白質是人體的三大能源物質之一,對人體的生長發育、能量的供應有很大的意義。當人體缺少蛋白質時,患者可能會出現肌肉松弛、身體乏力、免疫力下降等症狀。生活中要注意做到營養均衡,才可以預防蛋白質缺乏。

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