進入5月份之後，氣溫越來越高，天氣越來越暖，走在路邊可以看到有很多花草樹木都紛紛長出嫩芽，用不了多久我們就可以看到鳥語花香生機勃勃的景象。春天來了，夏天離我們還會遠嗎？每到天熱的時候，女生都想把自己的苗條身材秀出來，可是現實卻是殘酷的，經過這個超長的假期，很多人胖了十幾斤，别說秀身材了，恨不得多穿點衣服不漏肉呢，所以趁着春天的美好時光，将減肥提上日程吧，這樣到夏天才能展示自己的苗條身材。提到減肥很多人都會苦惱，認為減肥很痛苦，其實隻要掌握好合理的減肥方法，減肥很容易成功。最健康的減肥方法是将運動和飲食相結合起來，其中飲食占主要方面，隻要我們調制好自己的飲食，很快就會瘦下去。今天為大家分享一道瘦身湯，經常喝這個湯，再搭配着适量的運動，保證你一個月瘦10斤，體重回到兩位數。
這道湯就是——蘋果玉米瘦身湯，蘋果和玉米是兩道刮油消脂的瘦身食材。玉米中含有豐富的纖維素，可以促進腸胃的蠕動，還有利于身體膽固醇的代謝，讓體内的黑宿便和毒素排出體外，此外玉米中還含有許多不飽和脂肪酸，可以清除身體中的膽固醇，起到減肥瘦身的功效，很适合減肥人士食用。蘋果富含豐富的膳食纖維，可以有效地促進腸胃蠕動，幫助消化，對便秘有很好的緩解功效，排出體内的黑宿便。将蘋果和玉米一起做成湯，做法簡單快手，堅持隔天喝一碗，搭配着适量的運動，可以很好的排出黑宿便，瘦出小蠻腰，趕緊試試吧。
【蘋果玉米湯】
食材：蘋果1個、玉米150克、鹽适量、澱粉5克、水适量。
做法：1、将買來的玉米剝掉皮，去掉玉米的須，用工具将玉米剝成粒狀，然後清洗幹淨，放在淡鹽水中浸泡15分鐘，然後清洗幹淨備用。
2、将蘋果外面清洗幹淨，去掉蘋果的核，将蘋果切成小丁狀，然後放在水中備用。
3、準備一個煮鍋，倒入适量的水，開火将水燒開，然後下入準備好的玉米粒，煮20分鐘備用。
4、将蘋果下入鍋中繼續煮10分鐘，然後加入少許鹽，加入水澱粉勾起，用勺子攪拌均勻即可出鍋食用。
脂肪最怕這湯，三天兩頭喝一碗，潤腸刮油排宿便，5元能做一大鍋。運動和飲食相結合是最健康的減肥方式，試試這道瘦身湯，堅持早晚喝一碗，保準你瘦出小蠻腰。
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