1、具/原料：滑雪工具。

　　2、雙闆滑雪轉彎的感覺可以簡單理解為“單腳”滑雪，如果你兩腳一起使勁那就是錯了，記住山下腳，即外腳承重，山上腳即内腳起個方向盤的作用。

　　3、如果實在不行，沒事可以多用一隻腳短暫滑行一下找找感覺，轉彎的時候可以想象成一隻腳刻刃前行，比如右轉就是左腳單腳滑，左轉就是右腳單腳滑。這樣加強外腿承重的感覺。但要注意，很多人有轉彎時候兩闆呈犁式的狀态，這是找不到内腿引導轉彎的感覺。因為在轉彎一瞬間其實内腿還是要起作用的，外腿使勁的時候同時内腿自然伸出形成闆頭差。有些人是完全擡内闆，這樣會造成一些不穩定和危險。

　　4、雙闆滑雪練的就是雙闆一緻性，立刃角度一緻，闆頭闆尾朝向一緻，闆間距始終一緻。做到這些，怎麼滑都好看。

　　5、關于轉彎時兩腳一前一後，可以想象像滑冰刀一樣，右轉時候右腳在前，左轉時左腳要靠前。在前的那隻腳要放輕。力量主要在後，也就是外腳、山下腳，腳的内刃上。

　　6、要注意，在走彎的時候身體要下壓，外腿小腿骨壓頂着雪鞋往前加力，然後快到轉換點的時候，就是c彎最低點，開始起身，起身也叫輕身，是讓腳底下輕，方便老外腳變成新内腳。

　　7、舉例來說，比如你之前是左轉，左轉的意思是圓心在你左側。如果圓心在你右側，雖然在向左運動那也是右轉，比如在c彎上半部的時候，當要開始右轉的時候，身體是由左傾轉換為右傾，也就是身體從偏向山上要主動偏向山下，别害怕，有離心力拽着你摔不了。這個叫做crossover，在中間點，身體和雪闆垂直，身體豎直的一刹那，重心要壓在左腳上，之前是壓在右腳，用左腳的内刃扣雪，注意不要往外蹬、這不是搓雪，最好先練練走刃，就是在坡上橫着劃，感受用刃。

　　8、右腳同時翻刃，之前是内刃也就是左刃刻雪，現在要翻過來變成和左腳刻刃方向一緻，也就是向右斜闆、用右刃刻雪，同時右腳闆尾輕輕往左側靠攏，因為重心在左腳，右腳這會兒是懸浮狀态很輕松，跟左闆保持平行，同時很自然的向前伸出去、闆頭在左腳之前一點點（這叫闆頭差。全身跟着闆沿一個很自然的s線向右前方滑出去。要有耐心，要等着把那個弧線舒服的走完，不要着急去搓雪。要注意一點，兩個膝蓋千萬不要粘在一起，要有意識保持兩個膝蓋間距，很多新手從犁式轉平行容易k腿，甚至可以矯枉過正用羅圈腿的辦法或者盡量下蹲的辦法打開膝蓋，一定要保持膝蓋間距。實在不行，兩膝蓋之間綁兩個娃娃

　　9、如果感覺搓雪太嚴重，身體并沒有沿s線方向前行而是向坡下刹車，最好練練刻雪，可以在坡上橫着滑，踩實山下腳的内刃，讓其在坡上留一條清晰的刻痕。

　　10、剛開始練習，在轉彎時候容易内八字，注意外腿要用前腳掌使勁，小腿骨去頂雪鞋鞋舌，這樣重心前提、内闆比較好收。很多人在陡坡上重心不敢前壓，就會卡闆尾更不好轉彎。在轉過彎的時候向前伸出内腿，角度大一些，哪怕外八字也不要内八字！這樣矯枉過正一下會幫你找到感覺，逐漸糾正到完全平行。有時候轉彎内八是輕身不夠造成的。還有就是剛過切換點的時候，外腳急于轉彎用力過大，或者是陡坡心裡害怕猛用外腳刹車，内腳總跟不上外腳造成内八字犁式轉彎。可以試試外腳緩一點轉，多順一會。甚至可以嘗試練練内腳外刃，嘗試讓内腿先引導轉彎的感覺，外腿後轉。再就是可能重心沒及時變到下一個圓心，重心在兩闆之間就會導緻内八。應把兩闆看成一闆，重心及時變換到外面的圓心處。如果你找不到前腳掌滑雪的感覺，就把雪杖放在屁股下面，身體往前壓，滑兩趟就找到了。

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