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晚上吃撐了難受怎麼辦

生活 更新时间:2025-02-13 10:51:33

  1、吃多了肚子難受,可以适當的散散步來進行消化,也可以用手按摩腹部促進腸胃蠕動,幫助正常消化。

  2、另外也可以在下一頓吃飯的時候,餓一頓多空空肚子。平時要多注意飲食規律,可以少吃多餐,但千萬不要暴飲暴食,這樣會刺激腸胃功能,影響腸胃的正常消化。沒事的時候可以适當的多運動運動。

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