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草莓的含糖量高嗎

生活更新时间:2024-11-19 23:38:29

草莓的含糖量高嗎?100g的草莓含有的碳水化合物是7.1g，所以草莓在水果中屬于低糖水果，接下來我們就來聊聊關于草莓的含糖量高嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

草莓的含糖量高嗎

100g的草莓含有的碳水化合物是7.1g，所以草莓在水果中屬于低糖水果。

水果根據碳水化合物含量可以分成低糖水果、中糖水果和高糖水果。低糖水果糖含量<10%，包括草莓、西瓜、木瓜、檸檬、桃、葡萄等。含糖量在10%-20%的水果為中糖水果，如蘋果、梨、猕猴桃、芒果等。含糖高于20%的水果為高糖水果，包括香蕉、鮮棗等。草莓含糖7.1%，所以屬于低糖水果。糖尿病患者在血糖控制的情況下，可以在兩餐之間适量食用草莓，但也要注意草莓的主要成分還是碳水化合物，所以不宜食用過多。

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