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喝粥也可以來治療便秘

知識 更新时间:2025-02-26 13:33:10

  香蕉冰糖粥:取香蕉3條約300克,糯米100克,冰糖100克。将糯米淘洗淨,香蕉去皮,切段,兩者加适量水煮成稀粥,再加入冰糖化開,讓孩子經常食用,可起到潤便,補虛的作用。

  紅薯粥:取紅薯500克,大米200克,少量白糖。将紅薯洗淨切塊,與大米一起置鍋内,加适量水煮成稠狀爛粥,加入白糖,早晚讓小兒溫熱食用,因為冷後再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

  杏仁芝麻粥:将黑芝麻、杏仁、大米洗淨,泡在水裡,浸脹後撈出備用。 将三種原來偶一起放入碗内搗爛成糊,放入砂鍋,加适量水煮開,然後用小火炖爛,加入冰糖,煮開即可。

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