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血脂高吃什麼好得快

生活 更新时间:2024-11-20 21:24:54

以前我們講血脂的時候,總是告訴大家什麼東西不要吃。後來就總是有網友留言說,看完之後感覺自己什麼東西都不能吃了。其實沒有那麼誇張。血脂高其實我們隻要少吃那些高油、高膽固醇的食物就可以了,像新鮮的蔬菜和水果都是可以吃的,肉類的話,像瘦肉,雞肉、魚肉這些脂肪低蛋白質高的也是可以吃的。

  從中醫上講,我們認為血脂高主要跟痰濕和氣虛有關,如果平時胃口不好,大便也比較粘的話,那有可能是痰濕引起的,平時可以多吃一些山楂、蘋果、薏米。

  如果平時容易出汗,那有可能是氣虛引起的,平時可以多吃一些豆漿、大棗、蓮子之類的食物,對改善血脂也有一定的幫助。

血脂高吃什麼好得快(血脂高吃什麼比較好)1

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