今天有同學告訴我說單詞都刷了兩遍，好像效果不怎麼樣，腦子裡幾乎沒有單詞積累了，還耽誤了很多時間，大家要知道記的哪有忘記的快！所以記憶單詞也是要有科學的方法的。

　　遺忘曲線由德國心理學家艾賓浩斯研究發現，描述了人類大腦對新事物遺忘的規律。很多人把這條記憶曲線用在記憶單詞上，對于專升本這類長戰期的考試，掌握并加以利用遺忘曲線有很大的必要，從而提升自我記憶能力。

　　也就是說呢，我們在學習了一個新事物以後并不是平均的将其遺忘，最初的遺忘速度會很快，往後逐漸變慢。再換句話說，你學了一個新東西，基本上第二天也就忘得差不多了，等你第三天想複習的時候......基本已經忘光光。

　　這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程很快，并且先快後慢。觀察曲線，你會發現,學得的知識在一天後，如不抓緊複習,就隻剩下原來的25%。随着時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文， 甲組在學習後不複習，一天後記憶率36%，一周後隻剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規律複習，一天後保持記憶率98%，一周後保持86%， 乙組的記憶率明顯高于甲組。

　　使用艾賓浩斯遺忘曲線複習計劃表後的效果圖

　　人的大腦是一個記憶的寶庫，人腦經曆過的事物，思考過的問題，體驗過的情感和情緒，練習過的動作，都可以成為人們記憶的内容。例如英文的學習中單詞、短語和句子，甚至文章的内容都是通過記憶完成的。從記到憶是有個過程的，這其中包括了識記、保持、再認和回憶。背單詞是一個短期記憶到長期記憶的過程，需要不斷的反複再反複。

　　但是呢，有很多人在背單詞的過程中，隻注重了當時的記憶效果，孰不知，要想做好學習的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當時的記憶效果，而忽視了後期的保持和再認，同樣是達不到良好的效果的。

　　而且英語習題我也建議給大家不要隻刷一遍，做題隻是在檢測自己知識掌握情況，而做完後再過一遍，把做錯的題，隔段時間就拿出來看看，這才能改變錯誤思路，掌握知識。

　　複習點的确定

　　1． 第一個記憶周期：5分鐘

　　2． 第二個記憶周期：30分鐘

　　3． 第三個記憶周期：12小時

　　4． 第四個記憶周期：1天

　　5． 第五個記憶周期：2天

　　6． 第六個記憶周期：4天

　　7． 第七個記憶周期：7天

　　8． 第八個記憶周期：15天

　　背誦方法

　　1． 初記單詞時需要記憶的内容：

　　a）單詞外觀，b） 單詞的中文釋義，c） 單詞的記憶法

　　2． 每個list的具體背誦過程（每個list按12頁，每頁10個單詞計）：

　　a) 背完一頁（大約5分鐘），立即返回該頁第一個單詞開始複習（大約幾十秒）

　　b) 按上面方法背完1～6頁（大約在30分鐘），回到第1頁開始複習（兩三分鐘）

　　c) 按上面同樣方法背完7～12頁，一個list結束

　　d) 相當于每個list被分為12個小的單元，每個小的單元自成一個複習系統；每6個小單元組成一個大單元，2個大單元各自成為一個複習系統。背一個list總共需要一小時左右的時間。

　　大家可以用艾賓浩斯遺忘曲線複習計劃表來對自己記憶的項目進行記錄，經過科學驗證的，大家不妨試試，不管怎麼樣貴在堅持！

　　這個複習計劃表就是這樣的，如下圖截取的部分：

　　這個表格都是已經列好數字的，表裡占滿的數字就是最前列序号的，日期由自己來标注，就是把當天學習的全部内容記錄到序号對應的框框裡面去。按照八個記憶周期去複習，在第一次記憶學習以後5分鐘，半小時，和12小時後就要進行短期記憶複習，之後要進行長期記憶。每天學習、短期複習和長期複習的内容都包含在每行。表格很完善，也很容易看懂，如圖所示，例如序号13這天要短期複習13這天的記憶學習内容，另外複習序号12、11、9、6的内容，不用害怕複習會耽誤很多時間，因為這些内容你已經重複很多次了，很熟悉了，時間很快的，複習後在複習周期（數字）裡面打鈎。

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