1、材料編輯(減肥者一人份):大米75g,莴苣葉5-6片,花菜150g,胡蘿蔔半根,卷心菜150g,蠶豆50g,拌飯醬一湯匙。
2、将所有的蔬菜洗淨并切碎備用;
3、電飯鍋中加入米和胡蘿蔔碎及蠶豆,添和平時煮飯等量的水,按下煮飯鍵;
4、中途加入花菜碎,繼續焖煮;
5、飯将要煮好前加入莴苣葉和卷心菜,待煮飯鍵跳起,斷電,等待5-8分鐘後即可開蓋食用;
6、食用前将菜和米充分攪拌并搭配喜歡的拌飯醬。
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