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榴蓮怎麼吃有營養

健康 更新时间:2025-04-19 08:21:54

  1、直接打開榴蓮取其中的肉吃。

  2、榴蓮炖雞,此湯補而不燥,而且性質溫和,還具有多種食療功效,包括補血益氣、滋潤養陰,适合不同體質的人飲用,秋冬吃最合适。

  3、榴蓮幹,含豐富蛋白質、維生素,高纖維、零膽固醇,保留原有的營養價值和新鮮水果的維他命及礦物質。

  4、把榴蓮做成各種的小甜品,既保留了榴蓮的營養,同時增添了各種口味的美味,例如榴蓮班戟,榴蓮蛋糕等。

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