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出汗能減肥嗎

生活 更新时间:2024-09-27 13:15:52

  1、出汗能夠起到将人身上的熱量帶走的作用,但出汗不一定減肥,隻有當體内水份需要通過物質分解時,才可以達到減肥的效果。

  2、如果短時間内劇烈運動,大量出汗,就會感到口渴饑餓,立即補充水份食物,這樣不但不能減肥反而會增肥,這樣就解釋了想要減肥不光要運動,還要長時間堅持一個小時以後,才能達到效果。

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