紅小豆薏米赤小豆怎麼去濕氣-tft每日頭條

紅小豆薏米赤小豆怎麼去濕氣

生活更新时间:2024-09-27 11:43:32

　　1、赤小豆薏米湯在《本草綱目》中其實叫做芡實薏仁粥，原方推薦的做法是這樣的：先将薏米仁用小火炒至微黃，然後取薏米仁、芡實和赤小豆各25克，用冷水浸泡半天時間（或者用熱水浸泡2小時左右），洗淨後加水煮1小時左右即可。

　　2、加入薏米混合在泡2個小時。

　　3、加入1-1.5L的水，放入養生壺。

　　4、啟動雜糧粥鍵。我加了幾顆蜜棗增加甜味，大家也可以将紅豆薏米水放置溫熱加入蜂蜜調味（根據自己喜好，放一點自己喜歡的食材）。

　　5、大火燒開之後10分鐘，轉小火焖至10分鐘。

　　6、另外還有一個關鍵要點不得不說，薏米按顆粒大小有大薏米和小薏米之分，大薏米煮熟後有發黴的味道，這種薏米其實隻能飽腹，祛濕效果不怎麼明顯，真正能祛除濕氣的薏米是小薏米，别選錯了。

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