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蛋白質粉可以沖冷牛奶喝嗎

知識 更新时间:2025-03-04 18:36:28

  最好不要。

  蛋白質粉不吃為好,過多的蛋白質會對身體,尤其是肝腎造成損害。

  蛋白質攝入過多會引起腎結石腎衰竭。

  一般用溫水沖服,服用蛋白粉的時間最好在飯後服用,這樣吸收較好,有補充蛋白質的作用,配合運動,是有助于肌肉的生長的,即使停藥,如果多吃高蛋白飲食,是不會反彈的。

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