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世界哮喘日宣傳資料

張銳 鄭文韬 龍頭新聞記者霍營

5月5日，是第22個“世界防治哮喘日”，今年的主題為“控制哮喘·珍愛生命”。衆所周知，每年的春暖花開之時，也是哮喘發作之際。黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院呼吸科副主任、主任醫師隋博文介紹，哮喘是一種發病原因和機制比較複雜的氣道慢性炎性反應性疾病，是世界公認的醫學難題，被世界醫學界公認為四大頑症之一，全球每年約18萬患者死于哮喘。

哮喘發作和接觸過敏原、感染、氣候變化、精神因素等多種因素有關，哮喘患者在日常生活中盡量避免，就可以減少誘發哮喘發作的機會。如果哮喘頻發作，一定要積極配合治療，不要抵觸吸入激素類藥物，要遵循醫囑，及時用藥。

針對自身調護，中藥治療哮喘在改善肺功能、抑制嗜酸性粒細胞炎症反應、調節免疫力等方面具有多重作用。雖然中醫用藥講究辨證分型，需要到醫院就診由醫師依證開具方藥，但是中醫調護卻是人人可行，人人可用。遵循以下調護原則，可以減少哮喘發作：

1、“飲”“藥”結合，調陰陽，補後天

哮喘病人在發作狀态時，多表現為痰阻氣閉，以實邪為主。應積極運用藥物治療，遵循發時治标、平時治本的原則。病人平日服用薏米大棗粥、山藥糊等補養後天, 強健肺脾腎，減少哮喘發作。

2、疏調情志，戒喜怒, 養精神

哮喘病人的複發或加重，與情志因素關系密切。消極的情緒、意外的刺激，都可能誘發哮喘。哮喘患者要修身養性，勿使神傷，動靜結合，形神并養。平時應注重身心調護，改變環境，舒暢情志，養神以助康複。

3、顧護正氣，适寒溫，慎起居

哮喘患者應特别注意寒溫起居的調節，在氣候突變時，注意防寒保暖，戴口罩，避免接觸有毒氣體和灰塵，減少誘發因素。還要防止過度疲勞傷氣、傷脾、傷腎。工作馳張有度。

4、吐納導引，抟精神，強體魄

除非哮喘急性發作，都應該進行功能鍛煉, 以改善肺功能。可以選擇一種或兩種鍛煉方法，如呼吸操、氣功、太極拳，甚至是慢走、遊泳等。同時根據“春夏養陽，秋冬養陰”的養生原則，春夏要多室外活動，秋冬要盡量安居少出。春夏要歡快活潑，秋冬要恬靜内藏，以順應自然陰陽變化。通過積極鍛煉，養足精神。

在調節飲食上，隋博文建議哮喘患者多吃蔬菜水果，如蘿蔔、白菜、梨等；也可适當吃豆腐、大骨棒；平日裡應多飲熱水。飲食中應忌食或少食蝦、蟹、香菜、麥類、雞蛋、牛奶、鲫魚等可能引起哮喘和腹脹，導緻呼吸困難的食物。

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