黃花魚和什麼一塊炖好吃-tft每日頭條

黃花魚和什麼一塊炖好吃

健康更新时间:2024-08-31 09:29:12

黃花魚和什麼一塊炖好吃（想要吃得健康還是得吃）1

黃花魚為海魚，營養豐富，因為刺少，而且蒜瓣肉，老少皆宜，健脾益氣；開胃消食；改善食欲；改善睡眠，提高記憶力，具有抗衰老，黃花魚能清除人體代謝産生的自由基，能夠延緩衰老，常吃黃花魚，對身體是非常有好處的。特别是對于體質虛弱和中老年人來說，食用黃花魚會有很好的食療的作用。

By 娜娜食堂

用料

黃花魚 2條
老抽 1勺
耗油 1勺
糖 3克
鹽 2克
蔥姜蒜适量
八角 2個
啤酒半瓶
小蔥 1根

做法步驟

黃花魚和什麼一塊炖好吃（想要吃得健康還是得吃）2

1、準備冰鮮黃花魚（200）克2條

黃花魚和什麼一塊炖好吃（想要吃得健康還是得吃）3

2、平底不粘鍋倒入少量油，小火煎至兩面焦黃

黃花魚和什麼一塊炖好吃（想要吃得健康還是得吃）4

3、另起鍋，倒入适量油，熱鍋涼油，加入蔥姜蒜八角，小火煸香

黃花魚和什麼一塊炖好吃（想要吃得健康還是得吃）5

4、然後加入煎好的黃花魚，按照上述所寫的老抽，蚝油，半瓶啤酒，糖，鹽中火蓋蓋燒八分鐘！

黃花魚和什麼一塊炖好吃（想要吃得健康還是得吃）6

5、然後把魚盛出裝盤，湯裡面的料渣撈出扔掉，在剩下的湯中加入水澱粉，熬開均勻的倒在魚身上，撒上小蔥花

黃花魚和什麼一塊炖好吃（想要吃得健康還是得吃）6

6、上桌啦！

小貼士

我覺得紅燒黃花魚不放醋就很好吃，這樣做很鮮美，侉炖魚放醋才好吃！

黃花魚的營養功效

健脾升胃

安神止痢

益氣填精

補血止血

防止癌症

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