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内分泌失調長痘痘怎麼辦

知識 更新时间:2024-11-24 23:51:25

  一、注意飲食:1、多粗纖維:它促進腸胃蠕動,加快代謝,使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。2、多鋅:鋅可增加抵抗力,促進傷口愈合,含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝髒、扇貝等。3、多維他命:維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝髒、魚肝油等。

  二、注意日常清潔:1、堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分,不會對暗瘡再造成刺激。2、不能過度清潔皮膚。3、卸妝、潔面必須分别進行。4、要用專用海綿輔助洗臉,讓油膩的皮膚變得清爽。

  三、日常注意事項:1、早睡早起,生活規律,保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。2、樹立信心,不憂傷,不苦惱,心情愉快。

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