氧氣是人類耐以生存的必備條件，缺氧勢必會引發人體出現各種症狀。但是，一般身體出現症狀時，很少會将其與缺氧産生關聯，以為是疾病作祟。缺氧是人體因氧氣供應不足或出現供氧障礙，導緻組織的功能和形态發生異常變化的過程。有這樣幾種缺氧症狀，需警惕是身體缺氧了。
1、頭昏
大腦是人體各器官中對氧的需求最大的器官，腦的重量隻占體重的2%~3%，而腦的耗氧量卻占人體總耗氧量的20%~30%，遠超出人體平均值，大腦耗氧越多，越是依賴于氧，所以稍微缺氧就有敏感反應。當腦部的供氧量不足時，腦部的正常運作肯定會受影響，如輕微缺氧時，腦部的運作有初步障礙，表現為思考、記憶力下降，出現“頭昏”現象。
2、打哈欠
通常人們打哈欠時會認為是睡眠不足、身體累了、空氣不流通的原因。确實人在缺少足夠的睡眠和休息時，腦部需要更多的氧氣來振奮精神，打哈欠便是一種應對方式。但是更多人打哈欠是由于體内有過量的二氧化碳，急需大量的氧氣所發出的信号。
3、胸悶
心髒無時無刻不在跳動，要保持它不斷跳動的動力，需要源源不斷給它提供充分的氧氣。當身體供氧不足，就會産生心肌缺氧，表現症狀為胸部下方好像有重物壓迫，或者是有輕微的胸悶感。
4、疲勞
疲勞通常是在勞累或運動過後産生，若是沒做任何事出現疲勞感，絕不是無緣無故，一定是事出有因，很大程度與缺氧有關。有研究認為：缺氧是缺少生物能量的表現，會造成輕微疲勞或有生命威脅的各種可能性疾病，從而也确定了缺氧和疾病之間的緊密關聯性。
5、水腫
細胞缺氧時其電解質有不穩定狀況，表現為鈉離子增多，緻使多餘的水分進入細胞内，造成細胞水腫。而細胞水腫後，會壓迫它周圍的微血管，造成微血管循環不良，導緻進一步缺氧。有水腫的人一般存在缺氧症狀，而身體缺氧也會造成水腫，它們互為因果，很容易形成惡性循環。
以上這幾個缺氧症狀很常見，但很容易被忽視，長期缺氧會對身體造成更深的傷害。因此，平時可多做騎車、跑步、遊泳等有氧運動來提高氧氣吸入量，也可以通過及時吸氧來緩解缺氧症狀。
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