十種最傷胃的行為?紅網時刻新聞6月29日訊（通訊員 舒麗）生活中很多人都有過胃部不适的情況，如胃痛、胃脹、嗳氣、反酸、惡心、嘔吐等，其實這都是胃部受到“傷害”的表現我們常說好胃是養出來的，但現實生活很多人的行為卻背道而馳，不僅不養胃，反而會傷胃生活中哪些行為會傷胃呢？一起跟随長沙東大肛腸醫院胃腸醫師來了解下，接下來我們就來聊聊關于十種最傷胃的行為?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

十種最傷胃的行為

紅網時刻新聞6月29日訊（通訊員 舒麗）生活中很多人都有過胃部不适的情況，如胃痛、胃脹、嗳氣、反酸、惡心、嘔吐等，其實這都是胃部受到“傷害”的表現。我們常說好胃是養出來的，但現實生活很多人的行為卻背道而馳，不僅不養胃，反而會傷胃。生活中哪些行為會傷胃呢？一起跟随長沙東大肛腸醫院胃腸醫師來了解下。

1、飲食不規律

一些人常常因為忙于工作和學習，三餐不能按時吃，經常饑一頓、飽一頓，長此以往，胃病往往就會找上門來。因為胃液分泌一天中存在生理性的高峰和低谷，以便正常時間進食時能幫助消化。若不按時進食，導緻胃經常處于過飽或過饑狀态，就會影響胃液的分泌并擾亂胃腸正常消化功能，而沒有食物中和胃酸和胃蛋白酶就會自蝕胃粘膜而引發胃炎、胃潰瘍等胃部問題。

2、暴飲暴食

暴飲暴食也是一種很傷胃的行為，不少人為了趕時間，早飯匆匆忙忙，午飯簡單對付，等到晚飯就暴飲暴食，大吃一頓。胃部對食物進行暫時貯藏、研磨與消化後才會進入腸道，而暴飲暴食會減少唾液的分泌，增加胃的消化負擔，延長食物在胃部的停留時間，使胃部肌肉疲勞并降低胃蠕動能力，損害胃健康。

3、常吃重口味食物

辛辣刺激等重口味食物，會刺激胃粘膜并使其過度充血，長期下來會引發慢性胃炎等不适，而燒烤、腌制類食物則會提高胃惡變的發生率。

4、吸煙、飲酒

經常吸煙、飲酒也會傷胃，因為香煙的尼古丁會刺激胃部粘膜并影響胃腸排空食物的能力，還會引發膽汁反流問題，而酒精尤其是高濃度酒，會刺激胃部并損傷胃部粘膜，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血等胃部問題。

5、生活不規律

經常熬夜，人長期處于疲勞狀态，身體得不到應有的休息，會降低機體的抗病能力，還會削弱胃粘膜抵抗外界刺激的能力，影響胃液的分泌，更容易患上胃部疾病。

6、濫用藥物

常見的非甾體抗炎藥物、激素類藥物等會損傷胃粘膜，削弱胃黏膜屏障功能，這些藥物如果大量或是長期服用的話，會直接損害我們的胃黏膜，引發胃部不适，甚至導緻消化性潰瘍。

7、情緒不佳

經常出于緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，會影響内分泌水平并幹擾神經對胃腸的調節作用，破壞人體的胃黏膜保護層，導緻消化系統受損。

長沙東大肛腸醫院提醒，所謂胃口好，身體才好，胃作為人體重要的消化器官，其重要性不言而喻。以上是幾種常見的傷胃行為，希望大家有則改之無則加勉，保護好胃健康，遠離胃部疾病的困擾。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!