1、大部分中小學都要求學生進行午休的。
2、午休,指午間的休息。午休,可帶來身體和精神兩方面的放松。它和夜間的睡眠一樣,午休不僅可以消除由于白天工作的緊張,還可以消除煩躁并保持良好的情緒。
3、另外,午休還可以彌補由于夜間失眠造成的影響,因此,午休可以提高下午的工作效率。午休時間應當在飯後半小時再入睡,時間12點至15點之間。
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