情商，很多時候給人的感覺就是天生的，尤其是在遇到一些突發情況的時候，需要快速做出反應，考驗的就是這個應激反應能力。

那麼在日常工作和生活中，有沒有什麼辦法可以提高情商，提高自己的應激反應能力呢？

其實，是有的，最好的辦法就是提高自己的表達能力，掌握表達技巧。

我們仔細研究那些高情商的回答可以發現，其實他們的回答基本都有一個共同的特點，即不按提問者的問題導向回答，經過自己的思考繞着彎的回答。看似沒回答，其實提問者也獲得了自己的答案，總之，不能讓提問者獲得最直接的答案。

舉一個例子：

我看到零食筐裡有方便面和火腿腸，就問孩子，方便面和火腿腸你喜歡吃哪個。顯然，這是一個具有導向性的單項選擇題，按照我預設的回答思路，無非就是方便面，或者火腿腸。但是孩子回答道，方便面加火腿腸好吃，如果再加點奶油更好吃。

作為提問者，我也有了我的答案，但顯然不是我預設的答案目标。而這，就是生活中的高情商。孩子通過他的回答，突破了我預設的答案目标，拿到了自己想要的結果

在很多場合和，但凡提問者，設計的問題本身往往都有預設的答案目标，如果是别有用心之人，肯定問題本身就有陷阱，因此不按提問者套路走，又能讓其獲得答案相關的内容，這就是高情商。

因此，要提高情商，就需要做出以下針對性的鍛煉。

1.多溝通，加強溝通能力。

情商的最佳表現方式就是溝通能力，而溝通能力的核心就是表達能力。因此要加強這方面的能力，就需要逼着自己多與陌生人溝通，敢于在公衆場合發聲，敢于表達自己的觀點。隻有多經曆這樣的場合，才能得到更多的鍛煉。

對于學生來說，先練膽，再練口。可以通過相關社團，或者參與學校的主持人大賽、辯論賽、朗誦比賽等活動鍛煉提升，同時一定要多參與社會實踐，多餘陌生人接觸溝通，這是最好的方法。

2.提升自己的文化涵養。

敢于溝通之後，要讓自己的表達能吸引人，一定要言之有物。隻有胸有萬壑，才能在關鍵時刻不緩不急。應激能力是一個人的綜合素質的集中體現，也是知識厚積薄發的外在表現。

這裡最突出的例子就是當年《我是歌手》決賽中，面對孫楠突然宣布退賽，汪涵的臨場表現。當時看似相關又不相關的幾句話，卻是主持人在理思路，拿捏措辭的時間緩沖。最後呈現出來的高情商的表現，其實是自己幾十年的文化、生活、經驗積累的集中表現。因此，提升文化涵養非常重要。

對于學生來說，提升自己文化涵養最好的地方就是圖書館。沒事多去圖書館轉轉吧，徜徉在知識的海洋裡，比天天抱着手機更有用，也更實用。

3.注重提升自己說話的條理能力。

生活中我們發現很多人能說，也敢說，但是就是說不到點上，我們稱之為瞎說。要想有高情商的表現，最好說話之前把自己要表達的思想捋一捋，按照邏輯關系梳理成一二三，便于聽着更好領會表達思想。所謂三思而後行，就是這個意思。

對于學生來說，要提升條理能力，第一，學好數學，數學是提升條理能力的最有效方法；第二，嘗試學會用一二三表達自己觀點，并形成習慣，尤其是在公開發表言論的場合。

情商需要天分，但是更需要後天鍛煉，相信我們的學生通過一定的鍛煉，未來在多個場合都可以實現高情商的表現。

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