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孕早期高血糖能吃什麼水果

母嬰更新时间:2024-07-28 00:12:12

孕早期高血糖能吃什麼水果（高血糖孕婦冬季也可以吃水果）1

冬天的天氣幹燥，人體及皮膚都會大量缺水。需要大量補充一些維生素、胡蘿蔔素等等。特别是養胎期間很多寶媽每天大魚大肉，多吃水果不僅能補充營養還能解膩，但是考慮到糖尿病孕婦血糖不易控制的特殊情況，所以在水果的選擇上還是要有所考慮，像是下面這三種水果就比較時候高血糖的孕婦食用。

蘋果

蘋果能夠給準媽媽帶來豐富的維生素、礦物質、蘋果酸鞣酸、細纖維等營養。準媽媽多吃蘋果可以緩解孕吐、增進食欲；蘋果還能幫助孕婦預防便秘以及改善貧血狀況哦!

孕早期高血糖能吃什麼水果（高血糖孕婦冬季也可以吃水果）2

蘋果性涼，味甘，有的品種略酸，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐後血糖，對糖尿病有較好的療效。

西柚

西柚能夠幫助孕媽媽補充更多的天然葉酸，這樣就能夠給寶寶大腦發育提供原料；幫助準媽媽補充足夠的葉酸，還能夠降低妊娠高血壓症、胎盤早剝、胎兒發育遲緩、早産及新生兒體重過輕等情況的發生機率。

孕早期高血糖能吃什麼水果（高血糖孕婦冬季也可以吃水果）3

糖尿病人在飲食上要避免食用太甜、太鹹、太油以及澱粉含量高、脂肪含量高的食物，而西柚是一種口感酸中帶微甜，脂肪含量低、澱粉含量低的水果，所以糖尿病友很是吃西柚，而且西柚還是一種高鉀低鈉食物，具有一定的降壓作用，适合糖尿病并發症高血壓人群食用。

櫻桃

櫻桃含有豐富的鐵元素、胡蘿蔔素、維生素b族c族、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，準媽媽多吃櫻桃對腸胃很好，具有增進食欲以及改善貧血的症狀等功效。

孕早期高血糖能吃什麼水果（高血糖孕婦冬季也可以吃水果）4

櫻桃富含的花青素能夠促進胰島素的生成，增加人體内胰島素的含量，有效地降低血糖。此外，櫻桃是低熱量，低糖的水果，食用後不會快速升高血糖。另外，櫻桃所含的維生素C，可清除血液中的膽固醇，降低患動脈硬化的概率。

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