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為什麼有人隻睡4個小時也精力充沛?原因找到

健康 更新时间:2024-12-26 03:46:53

  人是有個體差異的,有的人睡四五個小時依然精力充沛,有的人睡八九個小時依然昏昏欲睡。但有些情況自己也是可以調節的,比如一般睡覺的時間上,12點到3點一般睡的話會比較好。另外飲食上,堿性食物更容易使人精力充沛。

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