2022年大寒的準确時間大寒吃什麼好-tft每日頭條

2022年大寒的準确時間大寒吃什麼好

生活更新时间:2024-08-07 21:14:44

　　大寒這一節氣大家都是不會陌生的，畢竟是一年的最後的一個節氣，到了這個節氣的時候，就預示着這一年就要結束了，所以大家對于大寒這一節氣都是充滿着期待的，這裡面也包含着對新年的期待，所以大寒在今年的幾号呢？

　　今年大寒在幾月幾号

　　2022年的大寒節氣的實際時間就是陽曆2022年1月20日10點30分，星期四，陰曆辛巳年十二月十八号。

　　适合吃什麼水果？

　　1、橘子

　　冬季來了，天氣寒冷，從養生角度來說宜吃溫性補腎的水果，滿大街黃澄澄的橘子正适合。橘子的果肉富含維生素C、檸檬酸、膳食纖維及果膠，可輔助治療高脂血症、動脈硬化及多種心血管疾病，還具有開胃理氣，止咳潤肺、解酒醒神的功效，主治嘔逆食少，口于舌燥，肺熱咳嗽，飲灑過度等病症，但是要适量的進食，以免上火。

　　2、蘋果

　　大寒節氣是容易抑郁的時節，不妨常吃蘋果，身體在制造多巴胺和腎上腺素等快樂荷爾蒙時，維他命C是重要元素之一。缺乏維他命會令人抵抗力減低，嚴重還會導緻抑郁。多吃蘋果及其他含維他命C的水果，均有助提升情緒。由幹将近一半的維他命C都是分布在果皮上，因此蘋果連皮一起吃的營養價值更高。

　　3、橙子

　　橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡路裡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。

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