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滑雪對身體有哪些好處

知識 更新时间:2024-11-26 12:26:03

  1、滑雪運動能增強人的肺活量,長期堅持滑雪鍛煉,肺活量會有明顯的提高。

  2、滑雪能有效地增強體質。在寒冷的戶外進行高速度、大運動量的活動能讓人體的各個器官,特别是腿部肌肉得到充分的有氧鍛煉,從而達到強身健體的目的。

  3、滑雪有利于人形成良好的心理素質。當滑雪者站在雪道頂端時,往往會産生一種恐懼感,而一旦發現能夠平衡地滑下陡坡,并毫無窘迫感的能讓身心适應這種速度,并在運動中得平衡,是對人的心理素質的一種訓練,心理障礙也就随之消失了。

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