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電腦亮度多少最适合眼睛

科技 更新时间:2025-01-08 10:56:46

以Windows7操作系統為例。

亮度為70-80%左右,對比度45%為最佳,但也要根據自身的适應度來酌情調整。

調整方法:

1、屏幕亮度,打開電腦,點擊控制面闆,找到硬件和聲音,電源選項。

2、白天的亮度,最好不要超過60,你可以選擇平衡亮度。

3、晚上,不宜太亮,調整到30左右,選擇節能模式。

4、窗口顔色,打開控制面闆,個性化,窗口顔色,選擇綠色等保護眼睛的顔色。

5、選擇背景桌面,最好選擇護眼的桌面。

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