上遊新聞記者 朱婷

“原來上班真的會變醜！”16日，新浪微博這一詞條沖上熱搜話題榜第1，引發無數網友共鳴，大家紛紛曬出自己上班前後的對比照，可謂變化巨大。

5月16日，上遊新聞記者采訪了一些職場人士，來看看他們從“花容月貌”到“慘不忍賭”的轉變。

1、變秃：曾經無敵小鮮肉如今“一拳超人”

趙先生今年40歲，在渝北悅來上班。他給記者發來了他現在、大學時代以及剛工作時的照片，可謂變化巨大。

記者看到，現在頭頂“寸草不生”的他，在大學時也是一頭烏發，配上白皙的皮膚和雙眼皮高鼻梁，十足的陽光帥小夥。“工作前幾年，我都保持着這樣的顔值。”從他發來的剛工作時的照片看來，那時确實顯得年輕帥氣。

趙先生早前工作照

“看看現在的我，頭秃得厲害，索性剃了光頭！”他說，現在每次出門上班，自己都戴帽子，“這樣顯得年輕一點。”這感覺簡直就像《一拳超人》裡的琦玉老師：我秃了，也變強了。

“曾經的青蔥少年，無憂無慮，現在回不去了!”他表示，近幾年，每次拍照，自己都感慨顔值不在。趙先生表示，自己有家有孩子，壓力大是必然，但是作為男人，正面應對壓力，好好工作是自己應盡的職責。

現在的趙先生

2、變胖：“偶像劇男主”成了油膩大叔

“歲月不是一把豬飼料，上班才是。”唐女士向記者吐槽，自己上班3年，長胖了20斤。“自己每每出現在别人鏡頭裡，肥得竟然還有雙下巴，完全不忍直視。”唐女士說，自己是一名行政人員，每天久坐，久而久之，肚子、腿上的贅肉就來了，“這些贅肉還很難減下去，以前買的裙子現在是徹底不敢穿了。”

39歲的賈先生則自我調侃稱，自己現在是一名典型的油膩大叔。“年輕的時候是标準‘小鮮肉’。”他說着，還給記者發來了年輕時候的照片。照片中，他皮膚白皙，留着偶像劇裡男主角式的短碎發，一襲白襯衫，看上去清新英俊。

以前的賈先生

“工作後，尤其是結婚後，作息時間、飲食習慣都變了，長胖了。從根本上來說，是自己自律性變差了。”他說，10年時間，從90斤長到了130斤，最明顯是肚子變胖了。

現在的賈先生

家住九龍坡區石橋鋪的李先生也想到了沒工作前的自己：身形清瘦，長發飄飄，皮衣、條紋闊腳褲是标配，看起來十足的搖滾文藝青年。“曾經的我追逐時尚，頭發也染成了金黃色，走起路來腳下生風。”李先生告訴記者，現在的自己，長胖還脫發，也許是年齡大了，但工作也有很大原因。

以前的李先生

現在的李先生

3、近視：眼睛從清亮有神變“吉娃娃”

賈先生告訴記者，自己顔值滑坡，還有一個原因，就是近視，使得眼睛突出。“以前雖說有些近視，但不用戴眼鏡，現在長期看手機、電腦，近視度數變成了600多度，厚底眼鏡也遮蓋住了我的顔值。”

“近視不戴眼鏡，除了眼神不聚焦，還有一個問題，就是眼球突出，現在的我，活像一個吉娃娃。”27歲的小娜告訴記者，大學畢業後，自己長期對着電腦加班，眼睛脹痛，近視度數每年都會增加，但因為不工作時習慣不戴眼鏡，眼球也變得越來越突出。

談小姐表示，因為工作關系，自己長期配戴隐形眼鏡。“近距離看電腦、手機，眼睛非常脹痛，但為了工作方便，又不得不看。”她說，長期佩戴隐形眼鏡，自己眼睛充滿了血絲，“體檢的時候，我也準備增加一個眼底檢查項目，沒辦法，還是要工作。”

4、提醒：肥胖易導緻上班族衰老

上班族提前衰老，往往與不健康的生活習慣有關，尤其是肥胖引起的許多體貌變化。重慶大學附屬腫瘤醫院健康體檢與腫瘤篩查中心副主任醫師羅勤利表示，久坐不僅會引起局部肥胖，還會引起頸、椎椎間盤突出、腰痛、腰肌勞損等疾病，日常生活中，可以調整生活方式進行緩解，可以做一些改變：首先，要保持坐姿端正，不要翹二郎腿，翹二郎腿會壓迫脊椎。其次，坐久了以後，可以隔一段時間，伸展一下胳膊，扭一扭脖子，避免頸肩疾病。第三，還要有意識的起來走一走、動一動，可以做一些腰部的伸展動作和轉體活動減輕腰部肌肉的緊張。第四，平時我們還應當進行一些遊泳、慢跑等有氧運動的鍛煉。

對于上班族來說，壓力大也會導緻肥胖。但是，可以通過鍛煉和緩解壓力來達到減肥的效果。平時，要注意作息規律，盡量避免熬夜。體育鍛煉如遊泳、騎自行車、跑步等是緩解壓力的有效方式。除此之外，還可以通過聽音樂、看電影、購物等來緩解壓力過大的情況。另外，還可通過傾訴或與親友溝通等方式緩解。對于症狀嚴重者，應盡早就醫進行心理輔導等，避免誘發心理疾病

來源： 上遊新聞

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