結石中正常有一個核心，由脫落的上皮細胞細菌、團塊、寄生蟲卵、蟲體糞塊或異物組成，無機鹽或有機物再層層沉積，核心之上，由于受累器官的不同，結石形成的機理，所含的成分形狀，質地，對機體的影響等均不同。

結石是指體内某些部位形成并停診為病的砂石樣病理産物或結塊，結石較大者難以排出，所以會留在身體當中從而随着時間的加劇，會引發一些疾病出現結石的成因較為複雜。

· 飲食油膩，喜歡吃甜食

長期在日常生活當中，這些油膩食物等高脂肪飲食的患者，由于身體當中的脂肪和血脂增高，導緻膽汁當中膽固醇呈高飽和狀态。

從而非常容易形成結石，而甜食過多會促進胰島素的分泌，加速膽固醇的沉積，形成大量的結石。

· 不吃早餐，常吃夜宵

長期不吃早餐會導緻身體當中的膽酸含量逐漸減少，膽汁會濃縮極易形成膽結石的出現，而夜生活頻繁，長期吃了夜宵進行睡覺，導緻餐後産生的尿液會全部儲存在尿路當中。

因此大量的尿液不能及時排出體外，導緻尿路當時的尿液鈣含量不斷增加，久而久之就會形成泌尿結石。

· 缺少運動，身體過胖

缺少運動，易導緻膽囊功能和膽囊肌收縮力下降，膽汁排空延遲會造成膽汁滞留淤積等導緻膽固醇沉積大量的結石。

從而缺少運動和常吃一些油膩的人群，極易發生肥胖，體重超過正常标準10%以上的患者，膽結石發病率比正常人高三倍之多。

· 飲水過少，飲水不幹淨

飲水過少就會導緻尿量減少，非常容易形成尿液濃縮和尿液混濁、尿鹽結晶形成增多等，在這種情況之下會促使結石的形成，平時喝不幹淨的水也極易誘發泌尿結石。

· 長期酗酒，飲食不健康

經常大量喝酒，喝濃茶等都會導緻尿鈣和尿酸水平逐漸增加，提高泌尿結石的發病率。

同時經常吃一些海鮮時喝啤酒等不良的飲食習慣，也會使身體當中的血液中尿酸含量增加，失去平衡，導緻大量的尿酸不能及時排出體外，以鈉鹽形式沉積起來形成結石。

· 盲目補鈣，精神不暢

當然乙肝，腎膽等髒器的代謝功能失調或是性激素下降時，就會導緻缺鈣的現象出現，此時如果盲目補鈣極易導緻結石病的發生。

如果一個人長期處于精神緊張抑郁的狀态是，可是内髒機能出現紊亂，影響肝膽的疏洩功能，造成膽汁流淌不暢，膽囊内膽汁淤積，促使結石的生成

在日常生活當中有很多人常說“菠菜和豆腐”如果一起吃的話，比較容易形成鈣結石的現象，此時更容易增加腎結石的風險，其實這種說法是完全錯誤的。

烹饪的時候草酸和鈣早就會結合成草酸鈣，即便是被人吃進肚子裡也不會被吸收，而且還會随着糞便排出體外。

想要預防及時地出現，真正不應該吃的是以下幾類食物，否則很可能會導緻自己的身體受到損傷，更容易影響各個器官功能的正常運行和修複。

1、愛吃動物内髒，海鮮食物

動物内髒和海鮮，還有這個嘌呤成分，而嘌呤代謝産物就是尿酸，如果長期在日常生活當中沒有節制的吃一些動物内髒和海鮮類食物時，很有可能會導緻尿酸不斷升高，更容易增加患上尿酸結石的風險。

食用高嘌呤食物時不建議喝酒，因為酒會協同促進尿酸水平的逐漸升高，此時更容易導緻自身的健康受損，所以大家在日常生活當中一定要好好的控制高嘌呤食物的攝入量。

2、遵循多肉少素的原則

愛吃肉以及不愛吃菜的飲食習慣，更會導緻蛋白質攝入過量，因此蛋白質在體内消化代謝完畢之後會增加尿酸的酸性，此時身體會調節血鈣水平，适當出堿性的鈣，平衡尿液的酸堿度，增加泌尿結石的風險。

建議大家一定要控制好肉類的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，更有助于滿足營養的需求，也有助于強健體魄，有助于降低患結石病的風險。

預防結石期間每天的蛋白攝入量要控制在150克以内結石病人要控制在80克以内。

3、比較喜歡吃甜食

含糖，飲料，奶茶，蛋糕等都屬于一種高糖的食物，長期在日常生活當中無節制地攝入過量的糖類食物特别是乳糖。

不僅會阻礙身體當中吸收鈣元素，也會導緻骨骼當中的鈣質逐漸流失，很有可能會引發腎髒的鈣結石出現，以及尿酸結石也會頻繁出現。

過量的攝入還會刺激到胰島素的分泌，導緻膽汁内的膽固醇，卵磷脂和膽汁酸比例失衡，增加膽結石的風險。

大家想要預防結石的出現，日常飲食一定要以均衡為主，一定要控制好高糖類食物的攝入，尤其是在炎熱的夏天，很多人非常愛吃冰淇淋，更是不能多吃。

4、高鹽食物

高鹽類的食物攝入過多不僅是刺激到自己的心髒血管，還會引起自己的血壓飙升，更容易引起各種慢性疾病以及血管的并發症出現嚴重的話還會損害自己的健康。

不管是腌制的肉類還是腌制的蔬菜等，都可能會對自己的身體健康造成一定的損傷，更有可能會引發結石病的出現，此時會影響各器官功能。

建議每天食鹽攝入量最好不要超過6克以上，而且各種調味品也要合理搭配，不要大量地攝入，否則很容易導緻健康受損。

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