可以練習瑜伽的人群很廣,不管男女老少都行,前提是要根據自身情況來,不可盲目進行,不然很容易出問題的,而孕婦當然也能練習瑜伽,下面為大家說一下孕婦練習瑜伽要重點注意些什麼。
孕婦瑜伽
一、注意練習的瑜伽姿勢,并不是什麼姿勢都适合孕婦的,我們練習前不僅要咨詢醫生,還要咨詢瑜伽老師,在瑜伽老師的指導下進行。
瑜伽
二、注意自身情況,孕婦練習瑜伽要時刻注意身體感受,要小心,不要勉強。
三、注意不要練習到過熱或疲勞的狀态,孕婦本來身體負擔就過重,要是出現疲勞等情況,會加重身體的負擔。
健康
四、注意孕婦過了三個月以後一定不能做具有強力伸展、收縮或壓迫腹部的姿勢。
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