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8個月寶寶輔食紅棗粥的做法

母嬰更新时间:2024-11-10 08:56:17

　　紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素以及環磷酸腺苷，有助于寶寶提高免疫力，其中的鐵元素和維生素C可以預防寶寶缺鐵性貧血。紅棗粥看起來暖暖的，吃起來更是暖暖的！跟米小西一起體會一下，來自食物的暖吧！

　　 8個月寶寶輔食紅棗粥的做法（最适合給寶寶來一碗）(1)

　　食譜名稱：紅棗粥

　　适用階段：8月齡

　　制作用時：20分鐘

　　食材清單：

　　主料：紅棗4-6個，小米100g；

　　輔料：無。

　　 8個月寶寶輔食紅棗粥的做法（最适合給寶寶來一碗）(3)

　　1.小米洗淨，提前浸泡30分鐘以上，紅棗洗淨備用。

　　 8個月寶寶輔食紅棗粥的做法（最适合給寶寶來一碗）(4)

　　2.紅棗蒸15分鐘，去皮去核後加些溫水用攪拌機打成泥狀。

　　 8個月寶寶輔食紅棗粥的做法（最适合給寶寶來一碗）(5)

　　3.開水下小米，半熟時加入紅棗一同中火熬制至熟即可。

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　　 8個月寶寶輔食紅棗粥的做法（最适合給寶寶來一碗）(7)

　　 8個月寶寶輔食紅棗粥的做法（最适合給寶寶來一碗）(8)

　　 8個月寶寶輔食紅棗粥的做法（最适合給寶寶來一碗）(9)

　　1.紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素以及環磷酸腺苷，有助于提高免疫力。

　　2.紅棗的鐵元素和維生素C可以預防寶寶缺鐵性貧血。

　　3.和大米相比，小米的不飽和脂肪酸、維生素A、維生素E和鉀的含量都比較豐富。

　　 8個月寶寶輔食紅棗粥的做法（最适合給寶寶來一碗）(10)

　　1.小米也可用其他谷物代替。

　　2.熬粥時間相對長一點，同時用勺子向一個方向不斷攪拌，有利于營養物質充分析出，也避免糊鍋。

　　3.紅棗注意仔細去核，可以在打成泥後再用濾網仔細篩一下，防止有硬硬的棗核碎混入。

　　1.對寶寶來說，粥食用量不可太多，并且搭配其他食材。

　　2.棗核一定要去淨，防止噎到寶寶或者劃傷食道。

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