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孕婦多吃酸的孕吐會越來越嚴重嗎

母嬰更新时间:2025-06-01 18:57:40

　　文/小柏

　　都說“酸兒辣女”，從孕媽吃東西的喜好上來判斷懷的是男孩還是女孩，其實是沒有科學依據的。不過，孕媽在懷孕期間适當吃一些酸的食物對孕媽和胎兒有很大的好處，這一點還是值得肯定的。那麼，孕媽在懷孕期間吃酸的食物到底有哪些好處呢？趕緊來看看吧！

　　孕婦多吃酸的孕吐會越來越嚴重嗎（懷孕後孕媽吃酸）(1)

　　孕媽吃酸的好處

　　1、緩解孕吐

　　很多孕媽在懷孕初期都會有比較嚴重的孕吐反應，一般多發生在清晨，嚴重的甚至會伴随着全天。主要表現就是吃啥吐啥，不吃也吐，聞見一些比較敏感的氣味也會吐，總是就是相當“遭罪”。不過，如果孕吐比較嚴重不妨吃一點酸的食物，可以有效緩解孕吐現象，還能夠刺激食欲，讓孕媽吃得下東西。

　　2、有助消化

　　由于懷孕後很多孕媽的運動量相對減少，緻使腸胃蠕動較慢，影響了食物的正常消化和吸收，還容易出現便秘的情況。不過，孕媽在懷孕後适當的吃一些酸的食物，可以刺激胃酸的分泌，從而有效幫助食物的消化和吸收，緩解便秘現象有助身體排毒，還能夠平衡身體的酸堿平衡。

　　3、增強體質

　　由于孕媽在懷孕後自身的免疫力會相對降低，很容易受到病菌的侵襲，加上孕媽不能随意用藥，所以孕期生病對孕媽來說簡直就是“折磨”。為了能夠增強孕媽的體質，孕媽在懷孕期間可以适當吃一些酸的水果，比如：檸檬、猕猴桃等。這類水果雖然口味比較酸，但是富含維生素C，對孕媽提升自身免疫力有非常好的幫助。

　　4、營養所需

　　酸的水果中不僅富含維生素C ，而且富含多種孕婦身體所需的營養物質，并且算性食物有助于促進鈣與鐵的吸收。我們都知道，鈣是孕婦和胎兒身體健康和發育必不可少的營養元素，對胎兒的骨骼發育非常重要；而鐵又是促進血紅素的，如果身體缺鐵很容易造成缺鐵性貧血，對孕媽的身體和胎兒的發育影響很大。所以，孕媽在懷孕期間可以适當吃一點酸性的食物。

　　孕婦多吃酸的孕吐會越來越嚴重嗎（懷孕後孕媽吃酸）(3)

　　雖然孕媽适當的吃酸的食物有很多好處，但是并不是所有酸的食物都可以吃，山楂雖然屬于典型的酸性食物，卻不建議孕婦吃。因為，孕媽在吃了山楂之後容易引起宮縮反應，對胎兒的成長發育不利，還容易造成胎停和流暢等不良情況，所以孕媽最好不要吃山楂。

　　另外，孕媽在懷孕期間吃過多的酸性食物容易影響孕媽的情緒，容易出現焦慮、煩躁等不良情緒，對胎兒的成長發育不利。所以，孕媽在吃酸的食物時最好控制好食量，不要暴飲暴食，适可而止。

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