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喂奶期不能吃哪些食物

母嬰更新时间:2024-11-13 04:20:49

　　1、味精多的食物

　　在日常飲食中，媽媽要注意不要吃含味精較多的食物，因為吃完之後，媽媽還要給寶寶哺乳。如果寶寶攝入過量味精，發育會受影響。尤其是1歲内的寶寶，容易出現生長發育遲緩等症狀。

　　2、含鹽量高的食物

　　含鹽量高的食物，也要少吃，最好低鈉飲食，吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃腌制的魚肉。

　　3、油炸食物

　　油炸食品不僅容易引起上火，而且難以消化，哺乳期的媽媽最好少吃，能戒口就戒口。

　　4、辛辣刺激性食物

　　媽媽最好也不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，會從乳汁進入寶寶體内，影響寶寶健康。

　　5、哺乳期需要忌口的食物：巧克力、咖啡、酒精。

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