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喂奶期不能吃哪些食物

母嬰 更新时间:2024-12-16 00:59:47

  1、味精多的食物

  在日常飲食中,媽媽要注意不要吃含味精較多的食物,因為吃完之後,媽媽還要給寶寶哺乳。如果寶寶攝入過量味精,發育會受影響。尤其是1歲内的寶寶,容易出現生長發育遲緩等症狀。

  2、含鹽量高的食物

  含鹽量高的食物,也要少吃,最好低鈉飲食,吃一些新鮮的蔬菜水果,少吃腌制的魚肉。

  3、油炸食物

  油炸食品不僅容易引起上火,而且難以消化,哺乳期的媽媽最好少吃,能戒口就戒口。

  4、辛辣刺激性食物

  媽媽最好也不要吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、大蒜等,會從乳汁進入寶寶體内,影響寶寶健康。

  5、哺乳期需要忌口的食物:巧克力、咖啡、酒精。

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