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懷孕初期可以吃三文魚嗎

母嬰 更新时间:2024-12-16 01:00:02

  1、懷孕初期是可以吃适量三文魚的。

  2、因為孕婦吃三文魚可以明顯降低孕婦産後心理抑郁,而且可以減輕孕婦水腫,所以孕婦是可以吃三文魚的,但是不能吃很多,而且不要生吃,生的三文魚裡面可能含有寄生蟲,對寶寶發育不好。

  3、三文魚性平味甘,有祛脂降壓,利尿消腫,提高免疫力,聰耳,明目,降糖消渴的功效。三文魚的營養價值是高的,三文魚的營養價值還占據了一個飲食理想值的“黃金比例”,即食物中理想的維生素E與多元不飽和脂肪酸的比例為0.4,而三文魚的這個比例高達0.73。有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能,可治消瘦、水腫、消化不良等症。

  4、除此之外,三文魚還有消除水腫的功效,孕婦懷孕往往會水腫,食用三文魚能夠緩解這種症狀,減少孕婦的不适。

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