随着生活水平的提高，越來越多的人願意花錢買健康，補益中藥、補品，幾乎家家都備了點。

　　但是，再好的補藥，也要适合自己才能吃，否則名貴補品就變成奪命“毒藥”！

　　紅棗再好，4類人别吃

　　一日吃仨棗，一輩子不顯老。大棗性味甘溫，能補中益氣、養血安神。

　　但是，下列這些人用大棗進補，有時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。

　　1

　　痰濕偏盛者

　　此類人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼睑及面部浮腫等症狀。

　　大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體内難以清除，進而加重上述不适。

　　2

　　容易上火的人

　　這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙龈腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油。

　　3

　　感冒初期患者

　　感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導緻邪氣滞留，造成“閉門留寇”的後果，使得體内的病邪難以驅除，不利于恢複。

　　4

　　糖尿病患者

　　大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

　　紅糖溫補，胃潰瘍别喝

　　紅糖性溫，适合怕冷、體質虛寒的人食用。寒性痛經、受涼胃痛、年老體弱、怕冷的人，都可以适當用紅糖來養生。但是對于以下兩類人，一定要慎重食用。

　　1

　　胃酸高的人

　　包括有糜爛性胃炎、胃潰瘍引起胃痛者。

　　2

　　糖尿病人

　　糖尿病患者不宜食用。

　　三七好處多，但非人人皆宜

　　三七，又稱“田七”，具有散瘀止血、消腫定痛等功效，臨床上主要用于治療咯血、便血、跌撲腫痛等，也可被制成中成藥，治療中風等腦血管疾病及其後遺症等。

　　還有很多人平時會把三七作為藥膳服用。但無論是治療疾病也好、還是作為藥膳也好，三七并不是人人皆宜。

　　如心髒傳導功能不良者、陰虛口幹者、陰虛導緻的血瘀痛經、崩漏等證者、孕婦以及婦女月經期、哺乳期均當慎用。

　　枸杞養生，高血壓慎用

　　枸杞有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。

　　詩人陸遊老年時兩眼昏花，就常吃枸杞，還留下“雪霁茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一杯羹”的詩句。

　　但是，枸杞在遇到下列情況時，一定要慎重食用。

　　1

　　濕熱體質者

　　枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體内有濕熱及痰濕中阻的人不宜食用。

　　此類人常表現為高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日裡大量吃肉且滿面紅光。

　　2

　　感冒發燒的人

　　枸杞平而偏溫，吃多容易上火，身體有内熱，如痰濁者、正在感冒發燒的人最好别吃。

　　3

　　腹瀉的人

　　身體如果炎症，最好不吃枸杞。另外身體虛寒的人吃枸杞，還可能會導緻腹瀉。

　　4

　　糖尿病患者

　　枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。提醒大家，用枸杞保健需要長期少量吃，不可一次大量食用。

　　5

　　炎夏時節

　　在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。

　　人參補益，不虛者别吃

　　人參是百草之王，可用于大補元氣。正确用法：從小劑量開始服用，慢慢增加，每天2~3克切片含服，讓有效成分慢慢溶解在唾液中。還可泡水、泡酒喝，研成粉末吃。

　　但是，人參也有其服用禁忌！

　　1

　　非氣虛型失眠

　　人參吃過量會導緻“人參濫用綜合征”，出現神經興奮、失眠、血壓升高等症狀。

　　2

　　健康兒童

　　少年兒童不宜服用人參和人參類補品，謹防兒童性早熟，不利正常健康發育。

　　3

　　有實熱的人

　　有高熱、大便幹、小便赤黃、舌苔黃等屬實熱症者不宜用。

　　4

　　有口腔潰瘍的人

　　有口腔潰瘍、常感口幹舌燥、手心腳心發熱的，不宜服用。

　　5

　　有腸胃疾病者

　　有胃腸疾病、結石的病人應慎用或遵醫囑少量服用。

　　阿膠，感冒咳嗽應停用

　　阿膠作為傳統中藥，有滋陰補血、安胎的作用，可治療血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等。

　　阿膠雖好，但也不能亂吃，一般每天3~10克為宜。但是，遇到以下情況，一定要停服阿膠。

　　1

　　感冒或經期

　　如果患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時，應停服阿膠，待病愈或經停後繼續服用。

　　2

　　脾胃虛弱

　　若有脾胃虛弱、食欲不振、舌苔厚膩，容易出現腹脹不适感，盡量少吃或不吃。

　　3

　　易上火者

　　新制成的阿膠，火氣比較大，容易上火的人要慎用。

　　4

　　濕熱過盛

　　濕熱人群，以及面紅、煩躁、腫脹、腹痛、便秘、尿少而深黃的人群，在調理的方劑裡面不适合使用阿膠。

　　薏米雖好，三類人不能吃

　　薏米營養豐富，祛濕效果一流，被譽為“生命健康之友”，但是對于下面這些人來說，薏米可是暗藏殺機！

　　1

　　怕冷的人

　　薏苡仁偏寒，會使身體冷虛，因此，平素怕冷的虛寒體質者不适宜長期服用。

　　2

　　陰虛的人

　　由于薏米有化濕滑利之效，因此熱病傷津、平時陰虛、陰虛火旺者不宜食用。

　　3

　　孕婦不宜

　　備孕的人和孕婦不要吃，否則很容易導緻胎兒流産。

　　學會了嗎？

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