4.遊泳
嬰兒遊泳是指出生後即可進行的一項特定的、階段性的水中早期健康保健活動。
需有安全保護措施,由經過專門培訓的人員操作和看護。
天然浴場遊泳對兒童體格發育及健康極為有利:可同時結合水、空氣、日光的作用。
學齡前兒童下水時氣溫不應低于24-26攝氏度,水溫不低于25攝氏度。最初遊泳持續時間不超過2-5分鐘,以後逐漸延長到每次10-15分鐘,遊泳時先浸濕頭部和胸部,然後逐斷浸入水中,[愛慕]注意空腹或剛進餐後不得進行。出水後先擦幹身體穿好衣服,并進行柔軟運動使身體産生熱量。
5.嬰兒體操
(1)被動體操:适合于2-6個月嬰兒,在成人的幫助下進行四肢伸屈運動,可促進嬰兒天運動的發育改善全身血液循環。注意不要在嬰兒饑餓和剛喂飽時做操,最好在喂奶後1小時清醒狀态下進行,每日1-2次,動作要輕柔,如嬰兒有對抗力量時可待肢體放松後再做。
(2)主被動操:适用于7-12個月的嬰兒,在成人的适當扶持下進行爬、坐、仰卧起身、扶站、扶走、雙手取物等,可擴大嬰兒視野,促進智力發育。每天可做1-2次,做操時動作要輕柔而有節奏,可配上音樂,也可在戶外鍛煉。
5. 體育運動
适于較大兒童。如各種球類活動(如乒乓球、籃球足球)、滑冰賽跑投擲等。可增強體質,增強身體的協調性和靈活性。并可培養兒童對體育運動的愛好, 培養機智、勇敢、堅毅等品質。
7.遊戲
遊戲是兒童與他人進行溝通的一 種重要的方式。通過遊戲,兒童能夠識别自我及外界環境,發展智力及動作的協調性,初步建立社會交往模式,學會解決簡單的人際關系問題,有助于兒童創造力的發展。
如通過滑滑梯、騎木馬、搖旱船等遊戲,鍛煉攀登動作及平衡動作。通過投球遊戲鍛煉動作靈活性和協調性。對住院患兒來說,遊戲還有一定的輔助治療作用,還便于護理人員 了解患兒病情變化,向患兒及家長進行健康教育。
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