脾胃虛弱的瘦子怎麼增肥？今天咱們就來詳細地說一說，脾胃虛弱的瘦子增肥的思路、方法、要點等等。
首先，到底什麼是脾胃虛弱？
很多瘦人認為，脾胃虛弱就是有腸胃疾病，其實這種認識是錯誤的。脾胃虛弱，其實是脾胃不完全健康，但是又沒達到疾病狀态，介于兩者之間的亞健康狀态。已經達到疾病狀态了，那就叫腸胃疾病或脾胃病了。
其次，脾胃虛弱要不要吃藥？
脾胃虛弱的瘦人，可以吃藥也可以不吃藥，但是單靠吃藥是一定不行的。脾胃虛弱是生活方式病，治療的核心是生活方式治療，藥物隻能加快腸胃的恢複進程，但是不能解決脾胃虛弱的原因。
脾胃虛弱是不良生活方式導緻的
然後，脾胃虛弱該怎麼增肥？
脾胃虛弱的瘦人增肥，其實有兩套可行的思路，第一套是藥物輔助 營養幹預，第二是更有技巧的營養幹預，兩者都需要搭配生活方式治療。
第一套思路具體方法：早期階段，藥物助消化（中藥西藥均能實現，根據自己的偏好選擇） 經典增重飲食（均衡營養增加總熱量） 生活方式治療（涉及運動、作息、心理等多方面）；到了增重的中後期階段，可以将藥物輔助的部分去掉。
脾胃的作用
第二套思路具體方法：經典增重飲食（均衡營養增加總熱量，飲食結構和食物選擇需要更有技巧） 生活方式治療（涉及運動、作息、心理等多方面） 腸胃按摩輔助消化吸收；到了增重的中後期階段，飲食需要遵循從細到粗的原則，逐漸開始鍛煉腸胃功能。
第四，脾胃虛弱的增肥要點
脾胃虛弱的瘦人，跟普通的瘦子相比，他們順利增肥的要點，在于解決食物的消化和營養的吸收問題。要麼你通過藥物輔助，提高腸胃的消化吸收功能；要麼你通過飲食技巧，降低食物的消化吸收難度；核心都是讓腸胃的功能，能夠強于食物的消化吸收難度，這個關鍵問題無法解決，這類瘦子增肥會非常困難。
總而言之大家記住，脾胃虛弱的那些瘦子，并不是活該就得瘦着，也并不是怎麼努力都胖不了。他們隻是增重比别人更難點，需要更加專業的知識和技巧，你工作做到位了照樣能長胖！
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