傳奇健美運動員阿諾德·施瓦辛格無疑是健美運動中最受歡迎和最成功的運動員之一，7屆奧林匹亞先生冠軍，僅次于李哈尼和羅尼.庫爾曼。他在好萊塢的成功，更是影響了無數健身愛好者開始健身，他的一生充滿傳奇色彩，但都離不開健身生活。在最近的Ins帖子中，施瓦辛格分享了在聖誕節鍛煉的快樂生活，充分說明了人都會老，但一定要保持一顆年輕的心。

　　一、一生都離不開健身 阿諾德·施瓦辛格，1947年7月30日出生于奧地利，從小受到警察父親的軍事化管理，14歲開始進行力量訓練，在奧地利當過坦克兵，19歲就獲得了歐洲宇宙先生的桂冠，在20世紀70年代和80年代的職業健美生涯中，作為奧林匹亞男子公開組的選手，阿諾德·施瓦辛格一共獲得了七座山道獎杯，他被廣泛認為是在全球舞台上幫助提升健美運動的領軍人物之一。

　　1977年，由阿諾德·施瓦辛格和盧·弗裡基諾主演的健美紀錄片《泵鐵》讓他們的名氣一飛沖天。《泵鐵》的成功，也讓施瓦辛格開始涉足影視圈，他主演了許多有口皆碑的電影，比如：《大力神在紐約》、《野蠻人柯南》、《王者之劍》、《魔鬼司令》、《紅場特警》、《終結者》、《真實的謊言》等等，讓他成為好萊塢片酬最高的一線肌肉動作明星，并影響了許多人開始從事健身與健美事業。

　　1989年，阿諾德·施瓦辛格創辦了一年一度的多個體育賽事，包括：健美、大力士、健身、身材和比基尼表演為特色，稱為阿諾德體育節，它被認為是體育運動中僅次于喬·韋德奧林匹亞健美大賽的第二大盛事。

　　由于新冠疫情影響，當組織者決定從2023年的阿諾德經典賽中移除一些比賽項目，這個決定引起了健美圈的憤怒，經理馬特站出來為施瓦辛格辯護，他透露，阿諾德僅在2020年的比賽中就虧掉了400萬美元，并稱贊他對健美比賽的堅定支持。阿諾德随後對這些友好的話語表示感謝，并認為舉辦阿諾德經典賽是對健美運動的投資，而不是損失。

　　二、分享聖誕節鍛煉的快樂生活 在最近上傳到Ins的一篇帖子中，阿諾德·施瓦辛格在聖誕訓練課上分享了節日的快樂，他說：“聖誕快樂！利用節日的快樂來提升你的能量，真正享受和家人在一起的時光，這是我給你的禮物。從1月1日開始，我将每天發送一封電子郵件，内容包括訓練、食譜、健康和健身信息，為我們的健身運動打氣，它是免費的。”

　　隻見這位75歲的電影明星穿着一件深紅色毛衣，上面有馴鹿和聖誕樹的圖案，他在露天健身房進行健身訓練，看上去年輕了不少，他戴着反光眼鏡，上面嵌有他在《終結者》中的标志性台詞：“我會再回來的！”

　　阿諾德·施瓦辛格沒有讓聖誕假期影響他的健身計劃，他在Ins上記錄了他的鍛煉計劃，并希望他的粉絲們也能度過一個滿意的假期，他說：“你看，是不是平安夜其實并不重要——這就是目前的情況，不過我們正在想辦法，我隻想對大家說聖誕快樂，節日快樂，新年快樂健康！”

　　健身生活幾乎貫穿了阿諾德.施瓦辛格的一生，他從14歲就開始從事力量訓練，在大多數的日子裡，這位《終結者》每天都起得很早，大約在早上5點鐘來喝一杯濃咖啡，然後在早上6點鐘的時候，就騎着自行車去健身房進行通常60分鐘的力量訓練。

　　阿諾德.施瓦辛格承認他“沉迷于健身訓練”，他一生的成就都跟健身與健美運動脫不開關系，所以，他想在健身房開始他的每一天的生活，哪怕是在聖誕節，他說：“即使我的身體不會像過去50年那樣做出最佳反應，我也可以盡可能多地參與鍛煉，這樣給我帶來了很多的快樂，我選擇适應我的年齡，讓我的鍛煉有些不同，以保持苗條的身材和避免受傷為中心。”

　　阿諾德.施瓦辛格以前健身總是以力量訓練為主，直到最近幾年，他才把騎自行車融入日常鍛煉，他說：“健身訓練是我生活的一部分，就這麼簡單，什麼都不會改變，直到我死，我會繼續鍛煉，我會在健身房度過人生最美好的時光。”

　　這位前加州州長，在上個月還參加了退伍軍人節慶祝活動，阿諾德.施瓦辛格被看到在南加州涼爽的天氣裡進行肱二頭肌、肱三頭肌和肩膀的例行鍛煉。鑒于他當過坦克兵的經曆，最近，他還代言了《坦克世界.假日活動》，在遊戲中與粉絲們一起戰鬥！不得不說，阿諾德.施瓦辛格的晚年生活，依然像年輕人一樣精彩，令人羨慕！他充分說明了年輕是一種心态，快樂不分年齡！

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