寶寶是待機王，充電五分鐘待機兩小時，寶寶本身是不知疲倦的。越累越困，就越需要比如踢、翻滾和哭鬧等等激烈動作維持神經興奮。不愛睡覺這一點，全世界的小孩都是一樣的。

在寶寶的腦海裡，還沒有建立困了和睡覺的聯系。因此爸爸媽媽必須學會判斷寶寶是否真的很困。

鬧覺表現：

揉眼睛打呵欠自不必說，眼神迷離，動作變形，多動，甚至是莫名的哭鬧，都是困倦的表現。所謂“鬧覺”就是這些表現。因此有時候寶寶大的哭鬧不一定是不願睡覺的意思，還可能是非常困倦，開始鬧覺了。

那麼應該怎樣哄睡寶寶？

◎千萬不要寶寶一有動靜，家長就去哄

寶寶睡覺時隻要一有動靜，媽媽們就像裝了彈簧一樣一躍而起，緊張地安撫寶寶、抱他，或者給他喂奶。事實上，深睡眠和淺睡眠是嬰兒的兩種正常睡眠狀态，二者相互交替，各占一半。深睡眠是全完休息的狀态，寶寶不會有其他的活動，除了偶爾的驚跳和嘴巴動。淺睡眠時寶寶可能有一些身體活動，手腳舞動、臉上做出皺眉、微笑等表情，都是正常現象。

媽媽應該這麼做：當寶寶睡覺時有動靜，媽媽們先不要急着去哄，說不定寶寶隻是在做夢，媽媽一抱寶寶反而醒了。可以先站在床邊觀察一下：寶寶是不是冷了、熱了？小屁股是不是濕了？小家夥是不是餓了？在弄清楚原因後按部就班地哄寶寶入睡。

◎吸引寶寶注意力

寶寶哭泣時，一般你一說話，寶寶的注意力就會被你吸引忘記哭鬧，所以，當你發出其他聲音吸引寶寶注意時，他便會忘記哭鬧。你可以學首兒歌，一邊輕唱一邊輕輕拍寶寶。

◎讓寶寶含着奶嘴睡覺

寶寶吃着奶就睡着了，但是一松口，立馬就哭了，這是最常見的事。所以，吸吮對寶寶尤為重要，口欲期是每位寶寶的必經之路，這個階段的寶寶愛用嘴去感受任何東西，任何哦。這也是尋求心理安慰的一種方法，隻要寶寶覺得很有安全感的時候，他也會不那麼鬧騰了。千萬不要在大哭大鬧的時候遞奶嘴，他\她會注意不到的。建議在寶寶鬧着睡覺前，哼哼唧唧時，遞上奶嘴方才有效。

◎奶睡要看年齡段

新生兒體力弱，受大腦的影響，他們通常吃着吃着就睡着了。很多媽媽充分利用這一點，一邊喂奶一邊哄寶寶睡覺。在寶寶出生後的幾周内，奶睡尚有可取之處，但是長期奶睡對寶寶的口腔、牙齒發育有着不良影響，媽媽們也會疲憊不堪。

因此，随着寶寶的體力和神經系統的發育，媽媽們應該盡量引導孩子将吃和睡分開，在中間增加一些活動時間。

小編總結：

每個寶寶都有自己特有的睡眠習慣，你是最了解寶寶的那個人，你可以給寶寶做睡眠日記，從早上開始寫下每次睡醒的時間以及日間小睡的時間和次數，還要記下寶寶晚上入睡的時間和夜裡醒來的時間。堅持記錄4天，即使寶寶的睡眠變化無常，這麼長的時間也足夠你了解他的睡眠習慣了。

了解他的睡眠特點，可以幫助你理解他的情緒，根據他的生物鐘來安排時間，隻要寶寶一煩躁，你就知道他是要小睡了，不要錯過最佳睡眠時機。還有一點很重要，你還可以好好安排自己的時間。

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