網友提問：

可以高二休學，等高三在去高考嗎?

得了抑郁症，讨厭學校學習環境，可以回家自習，明年再去高考嗎

01

可以，但是不建議你這麼做。

你希望休學在家學習，然後再去高考，這确實是可以逃避學校的學習環境，但是也有負面效果。

根據我們管心營的經驗，幾乎沒有那個孩子回到家裡之後能夠好好學習，大多數情況是放飛自我，做自己想做的事情，大概率不會去學習。

心理問題都是關系的問題。

我不知道你抑郁症是否由專業機構得出的，即使是專業精神治療機構，我相信醫生也應該會告訴你，你是有了抑郁症狀，而不是有抑郁症。

很多人都說抑郁症是為了獲得别人的關注，其實我們也是這樣認為的。

但是管心營的觀點有些不同，我們認為是因為，來訪者的問題嚴重到了抑郁的程度，别人才能關注到這個問題。

就像你的厭學問題，隻有嚴重到了抑郁的程度，你的父母和老師才能注意到。

我們是這樣理解的，在你抑郁之前，我相信你不是沒有表達過你困擾，隻是你表達了，但是父母和老師不夠重視你的問題，你沒辦法得到有效的幫助，所以你的越來越痛苦。

比如，你出去玩的時候，受傷了破了點皮，你媽覺得沒什麼，于是就沒有處理。

等到傷口潰爛的時候，你媽才能注意到問題的嚴重性，趕快帶你去醫院處理。

這是我們管心營遇到的普遍情況，小問題不重視，變成大問題了才知道後悔，不止你家這樣。

02

你一旦休學以後，會有更加嚴重的後果。

我們厭學症管心營認為，厭學有4個階段，思維、情緒、行為、結果。

第一層次，思維層面的厭學是每個人都有的，就像成年人偶爾不想去上班會抱怨幾句一樣，但是大多數情況都能憑着意志力或者自己調節過來。有的時候需要家長、老師開導一下，如果孩子厭學的思維不能自己調節，又沒有老師開導就會變成厭學情緒。

第二層次，情緒層面的厭學是相對比較嚴重的，往往出現厭學情緒是孩子内心比較痛苦，而且她自己無法憑着意志力消除這種痛苦，無法控制住。有的學生在遇到厭學情緒時，可能話會通過打遊戲、看小說、吃東西等方式緩解。

孩子有可能會和家長說自己内心的痛苦，但是經常被老師、家長看作是矯情，或者不被重視。假如孩子的厭學情緒沒有得到安撫、理解的話，就變成第三層次。

第三層次，是出現厭學的行為，比如曠課、逃課、休學等等。比較嚴重地可能會出現各種行為，比如嚴重依賴網絡、不和人溝通、反複洗手、黑白颠倒等等。

第四層次，是有比較嚴重的厭學後果，通常這個時候孩子已經長期休學在家了，本來是學校的學習沖突，轉換為了和家人的之間的沖突，孩子出現嚴重逆反心理和對抗行為。孩子會感覺到極度地痛苦、壓抑。不僅整天消沉、沉迷網絡等，甚至出現自殘行為。

到了這個程度，就是在說，既然我心理的傷口你看不到，那麼我生理的傷口你總可以看到了吧？

所以我們管心營的咨詢老師在這裡建議你，先不要休學，看看還有什麼方法可以讓你緩解在學校中的苦惱，因為現在厭學了之後，你可以躲到家庭關系中。

但是長期呆在家庭關系中，必定會出現矛盾，而出現矛盾之後，家庭關系再被破壞，不僅厭學的問題得不到解決，連家庭這個避風港也會消失。

03

你休學在家之後，按照我們的經驗來說，情況會變得很複雜，也會變得很頑固。

一個長期休學在家的孩子，即使是來找我們管心營咨詢，也是一個棘手的問題，需要花費咨詢老師很大的精力去解決。

隻要你還在學校中，你的問題還是學校裡遇到的具體問題，而你休學在家後，一方面你學校的問題沒有得到解決，你會很恐懼；另外一方面，你一定會遇到親子沖突的問題。學校的問題是小帆船遇到暴風雨，親子問題是避風港都被淹沒。

而且，也你不是小帆船了，你已經長大了，不再像小時候一樣，你可以自己解決問題了。

即使别人不給你幫助，你也是有解決問題的能力。

抑郁的一個很大問題，是感覺自己無法解決問題。

而且很多情況下，抑郁狀态中的人，并不是道理不懂，相反道理很清楚。

畢竟自己的問題自己最着急。

先去刷廁所吧。

這不是開玩笑，是真的讓你去刷一下廁所。

可能你看到這裡有點困惑，這是什麼操作？

畢竟道理你都懂，說得再多不如你去體驗一下。

從心理的角度分析，其實學習和刷廁所某種意義上是很像的，都是得先忍受痛苦，然後感受愉悅。

這裡最重要的是，他不是改善生活，而是一個保底，是拉高最低水平的問題。

你廁所刷不幹淨，就要忍受糟糕的居住環境；你學習不好，就要忍受糟糕的生活環境。

你廁所刷好了，居住環境就提升了；你學習好了，你未來的生活環境就好了。

既然感覺無力解決問題，那就去刷一下廁所，體驗一下解決糟糕問題的感覺。

同時，這也帶來一個好處，等下次你再遇到問題的時候，你就有了心理建設。

比如，你遇到一個讨厭的人，你就可以在心裡想“他喵的，老子廁所都敢掏，還有什麼事情是我搞不定的！”

您的所有轉載，都會幫助到厭學症孩子，所以無需特别申請版權許可。

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