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孕婦吃哪種魚肝油

母嬰更新时间:2024-12-04 20:15:39

文：鏡子

小旭的大兒子出生被查處了弱視。于是在懷老二時，她就格外注意魚肝油的補充，隻希望老大的眼疾不要再發生在老二的身上。可這種做法，在不遵醫囑的情況下，是不太推薦的。

因為魚肝油中維生素A和維生素D，其實在日常的食物中是都能得到足量攝取的，當然是在孕婦不挑食的情況下。如果孕婦本身并不缺乏以上兩種維生素，卻又多餘進行了此類營養的補充時，就會導緻自己食欲降低，甚至發生皮膚發癢、毛發脫落、心律不齊等問題。

孕婦吃哪種魚肝油（吃魚肝油對眼睛好）1

另外對胎兒的牙泡發育也會産生促進作用，造成孩子宮内鈣化的情況。由此可見，濫用魚肝油還是存在很大危害的。那麼想要避免孩子在出生後産生視力問題，我們應該怎麼做呢？首先我們要先明确對孩子視力能夠産生影響的情況有哪些。

遺傳

如果父母均存在不同的視力問題，那孩子可能患有視力問題的幾率就大大增加了。嚴謹的說，這種眼疾的遺傳幾率可高達98%。如果父母中有一方患有眼疾的話，那孩子可能會被遺傳的幾率為50%。如果家中有血親患有某種眼疾時，那孩子可能會被遺傳的幾率為50%。

孕婦吃哪種魚肝油（吃魚肝油對眼睛好）2

看來，眼疾的遺傳系數還是蠻高的。不過，遺傳不止體現在劣勢上。如果父母總有一方是雙眼皮、大眼睛。那孩子被遺傳的幾率最高可達100%.但是也有例外哦，盡管有些寶寶的父母都是雙眼皮，但孩子也不乏3%的幾率長一雙單眼皮。隻要不是遺傳屬性的，那其他的寶寶就都有機會擁有一雙美目了。

啥辦法？聽好了，吃。吃啥哩！DHA。

為了盡量讓寶寶生長一雙水汪汪的眼睛。我們可以在DHA上多下功夫，因為它對孩子的視力影響要更有效，而且不管吃多少，對孕婦和胎兒也沒有危害。

孕婦吃哪種魚肝油（吃魚肝油對眼睛好）3

曾經就有一些世界營養機構建議過，每一名孕婦每天食用富含DHA的食物至少200毫克。那這種物質多存在于那些食物中呢？

深海的肥魚體内。這也是為什麼日本人視力大多都良好的原因。不過這裡提醒大家，在挑選購買深海魚時，一定要注意海魚包裝上明示的産地，已經标注的其他合格信息，盡量避免到被污染海域的魚類。

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