裡之行，始于足下。足部在站立時承擔着全身的重量，主要的生物力學功能是緩沖減震、保持穩定性、産生推進力，體現在走、跑、跳等活動中。當足部出現結構問題或發生疼痛時，步态和足弓便可能産生異常狀況從而使其他關節或組織受損形成其他足患，如足弓過低的扁平足和足弓過高的高弓足。
扁平足即足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的時候足弓塌陷，引起足部疼痛的一種畸形。走姿不雅是扁平足引起的最直觀的負面影響。如拇趾外翻、後足外翻和“X型腿”等，這些問題表面上看似危害較輕，但從運動生物力學角度分析，不僅影響美觀還可引發多種慢性疾病。扁平足患者長期站立、行走、跑、跳，易出現腿、膝、腰、背部疼痛和腳底筋膜炎、跟腱炎、膝蓋骨腱炎、髋骨腱炎等多種炎症。
目前針對扁平足的治療方法主要有運動治療、手術治療及矯形鞋墊治療。對于輕、中度扁平足患者來說，體育鍛煉是積極的治療方法。矯形鞋墊是目前臨床上治療扁平足最常用的方法。3D打印矯形鞋墊采用三維掃描、3D打印技術，并結合人體運動的形式和基于運動學原理的計算機設計，通過對前足、中足及後足生物力學的改變，使足底壓力獲得重新分布，下肢力線得到矯正，足弓高度得到恢複，以達到預防、治療扁平足的目的。
大家可通過以下兩個方法判斷足弓高低：
鞋印檢查法
通過觀察鞋底磨損，判斷足弓高低。一般情況下，後跟外側磨損屬于正常現象，足底内側和前足區域磨損為扁平足的表現，足底外側區域磨損嚴重為高弓足的表現。
足印法
患者光腳沾水或墨站于白紙或透明玻璃闆上獲得足底印記，若前足和後足印記斷開，一般視為高足弓；印記連在一起并未超過足底的中趾連線判為正常足；而印記超過中趾連線且中足和後足的寬度幾乎同寬，可視為扁平足問題。
除此之外，還可以通過醫院或專業機構的足部X線檢查和足底壓力測試進行檢查與診斷分析。
來源：健康報
編輯：郭蕾
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