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一歲多還能吃母乳嗎

母嬰更新时间:2025-02-04 02:12:34

寶寶1周歲啦，這是寶寶飲食習慣形成的關鍵時期。那麼1~2歲的寶寶，每天需要喝多少奶？又該如何與輔食搭配呢？

一歲多還能吃母乳嗎（一歲的寶寶還能吃母乳嗎）1

13-24月齡寶寶的喂養攻略

Q：寶寶一歲了，每天要喝多少奶？

A：寶寶1歲後，主食會從乳類逐漸過渡到谷物類為主，建議每天保證400ml~600ml的奶量，分4次給寶寶喝。

Q：寶寶每天應該吃多少輔食呢？

A：如沒有特殊食物過敏的情況，這一階段的寶寶已經可以開始嘗試各種食物了。為促進寶寶咀嚼功能的發育，在家人陪伴時，食物的質地可以由泥糊狀逐漸過渡到易吞咽的小塊固體食物。

寶寶一日的輔食添加量

谷類：50-100g （米量相當于成人的半個拳頭大小）

雞蛋：25-50g （1枚雞蛋）

肉禽魚：50-75g （肉大約相當于成人半個掌心）

蔬菜類：50-150g（未經加工的葉菜大約為一捧到兩捧；西蘭花、胡蘿蔔等非葉菜，大約為成人的1~2個拳頭大小）

水果類：50-150g（半個到一個蘋果）

Q：這一階段的輔食可以加鹽嗎？

A：這一階段是未來寶寶口味形成的關鍵期，輔食應保持原味性，不加或少加鹽、糖以及刺激性 ️調味品。淡口味食物有利于提高嬰幼兒對不同天然食物口味的接受度，減少未來偏食挑食的風險。

Q：寶寶喝奶吃飯都不錯，還需要補充營養劑嗎？

A：配方奶粉中都已含有寶寶生長所需的各類營養，寶爸寶媽們可以根據營養成分表中各類營養素的含量，以及寶寶每日喝奶量計算營養素的攝入是否充足，不必盲目 ‍♂️添加各類營養補充劑。

13-24月齡寶寶的一天膳食安排

7:00 ：奶 ➕嬰兒米粉或其他輔食，嘗試家庭早餐

10:00 ：奶 ➕加水果或其他點心

12:00 ：各種輔食，鼓勵嘗試成年人的飯菜，鼓勵自己進食

15:00 ：奶 ➕水果泥或其他點心

18:00 ：各種輔食，鼓勵嘗試成年人的飯菜，鼓勵自己進食

21:00 ：奶

注：以上内容均來自《2017中國7-24月齡嬰幼兒平衡膳食寶塔》及《2018中國7-24月齡嬰幼兒喂養指南》、《中國婦幼人群膳食指南2016》。

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