孕婦每天做瑜伽多久?一般每次練習30到60分鐘孕婦每天做瑜伽的時間要因人而異,一般初學者,剛開始練習不宜過度,練習30分鐘即可,其中還包括休息和最後放松的時間若是懷孕之前就有練習瑜伽,則可以酌情增加至60分鐘,今天小編就來說說關于孕婦每天做瑜伽多久?下面更多詳細答案一起來看看吧!
一般每次練習30到60分鐘。
孕婦每天做瑜伽的時間要因人而異,一般初學者,剛開始練習不宜過度,練習30分鐘即可,其中還包括休息和最後放松的時間。若是懷孕之前就有練習瑜伽,則可以酌情增加至60分鐘。
孕婦瑜伽一定要在自己身體舒适的情況下進行,一旦有不适的感覺要馬上停止練習,不可硬撐。
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