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孕婦每天做瑜伽多久

母嬰更新时间:2024-09-17 17:36:46

孕婦每天做瑜伽多久?一般每次練習30到60分鐘孕婦每天做瑜伽的時間要因人而異，一般初學者，剛開始練習不宜過度，練習30分鐘即可，其中還包括休息和最後放松的時間若是懷孕之前就有練習瑜伽，則可以酌情增加至60分鐘，今天小編就來說說關于孕婦每天做瑜伽多久?下面更多詳細答案一起來看看吧!

孕婦每天做瑜伽多久

一般每次練習30到60分鐘。

孕婦每天做瑜伽的時間要因人而異，一般初學者，剛開始練習不宜過度，練習30分鐘即可，其中還包括休息和最後放松的時間。若是懷孕之前就有練習瑜伽，則可以酌情增加至60分鐘。

孕婦瑜伽一定要在自己身體舒适的情況下進行，一旦有不适的感覺要馬上停止練習，不可硬撐。

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