入秋後,女人适合吃的湯,解饞又減肥,3塊錢做一大碗夠全家吃
入秋後,天氣雖然逐漸變得幹燥,但很多人的胃口且變得更好,這個時候,人們一不留神體型會變得肥胖。而肥胖,通俗一點來講就是“人體消耗量低于熱量的吸收”,而攝入體内的,多出來的這些熱量自然就會轉化為脂肪堆積在我們的體内。如果體内的脂肪細胞堆積過多,體重自然就超重了。那這個季節就适合喝一些滋潤又減肥的湯水了,今天林子要為大家推薦一道【紫菜冬瓜蝦皮湯】。
【紫菜冬瓜蝦皮湯】中因為紫菜性味甘鹹、寒,入肺經,可化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的好食材,而冬瓜中含有一種物質叫丙醇二酸,它可以控制我們人體内糖類轉化為脂肪,從而防止脂肪堆積,所以對防治高血壓,減肥、潤膚美容有良好的效果。 秋季常常喝一些,有助于化痰潤燥、減肥美容,補鈣的作用,這道湯特别适合女人吃,解饞又減肥,3塊錢做一大碗全家吃都夠了,而且也适合各個年齡的人群食用。
【紫菜冬瓜蝦皮湯】連湯帶菜入口,綿軟的的冬瓜,爽滑紫菜,鮮味十足的蝦皮,讓你的小嘴迫不及待地把它往喉嚨裡面送。鹹鮮的美味,多汁的口感,讓你無比滿足。
【紫菜冬瓜蝦皮湯】的制作方法
原料:紫菜一小塊,冬瓜半斤、蝦皮10克、色拉油适量,食鹽适量,香油少量,香蔥花。
制作步驟:
第一步:紫菜取一塊用清水泡發開取出控幹水,冬瓜去皮後切成絲,蝦皮用清水沖洗幹淨控幹水,香蔥洗淨切成蔥花;
第二步:鍋中倒入少量的色拉油,油熱點倒入冬瓜絲和蝦皮稍稍炒一下;
第三步:再倒入紫菜再稍稍炒一下,再倒入開水煮兩分鐘;
第四步:再加入适量的食鹽和淋入适量的香油就可以起鍋了;
第五步:最後我們在湯中再撒上香蔥花就可以美美的享用了。
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