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7.4到9.1有100天嗎

生活 更新时间:2024-10-05 10:11:06

最近

全國許多地方

溫度都居高不下

暑氣蒸人

熱得人喘不過氣來

你還認識“扌丸 灬”這個字嗎?

不得不說

這就是走在路上的小編本人

已經熱~散~架~了~

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每天都不想出門上班

隻想在冰箱裡度過餘生

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不過呢

“高溫蒸煮”才剛剛開始

從今天起

“三伏”大幕正式開啟

進入“燒烤 桑拿”模式

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那麼

什麼是“三伏”呢?

“三伏”

由頭伏、中伏、末伏三個時間段構成

古人确定伏天的推算标準是

“夏至三庚便數伏”

意思是說

從夏至日開始數起

數到第三個“庚日”就進入頭伏(初伏)

第四個“庚日”為中伏(二伏)

立秋後第一個“庚日”為末伏(三伏)

頭伏和末伏固定為10天

中伏有時10天

有時20天

具體到今年的“三伏”

7月16日至25日為頭伏

7月26日至8月14日為中伏

8月15日至24日為末伏

伏天長達40天

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既然“三伏天”這麼熱

持續的時間又這麼長

我們在飲食上

有什麼需要注意的地方呢?

天津民俗專家、專欄作家由國慶說

人在伏天精神容易倦怠

食欲不佳

而餃子、面條

烙餅攤雞蛋、涼拌時蔬等

傳統飯食是既便捷

又開胃解饞的佳品

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具體到初伏

我國南北食俗大體共識是

北方吃餃子,南方吃馄饨

餃子和馄饨形似元寶

“伏”又與“福”同音

意在平平安安,福氣多多

吃餃子或馄饨

可帶湯或不帶湯

熱乎乎,出一身汗

在補充體力的同時

還可有利體内濕氣和暑氣排出

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伏天氣溫高

人體容易脫水

因此大量補水

是防止中暑的好方法

補水時

可以選擇喝點綠茶

綠茶清熱去火

能夠幫助消除倦意、提神醒腦

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此外

海帶綠豆湯促消化

冬瓜蓮子銀耳羹解渴生津

扁豆薏米粥解暑健脾胃

也很适合酷暑時節飲用

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“三伏天”天氣炎熱

人體能量消耗大

鍛煉須量力而行

遊泳能使人體保持體溫恒定

不易中暑

是很好的鍛煉方式

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最後

小編想為大家送上一句

發自内心的祝福:

哪兒涼快哪兒待着去吧!

你家今天多少度?

評論區一起聊聊吧~

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