我們每個人都有過這樣的經曆，在喝完汽水或是吃完飯後喉嚨間突然發出一道聲——"嗝"，或一聲或連續，這就是我們說的"打嗝"。打嗝在每個人身上都曾出現，看似平常，有時候卻不免帶給我們尴尬，比如在安靜的開會場所，一道道打嗝聲在其中被放大了好幾倍，大家的目光都集中在你身上，當你驟然發現大家目光因為打嗝而集聚時，一股尴尬想必油然而生。可能這時就會想問，我怎麼就突然打嗝了呢？

打嗝分為兩種，一是嗳氣，另一個是呃逆。

嗳氣的出現與人體吃喝時将大量的氣體吞入其中有關，這種打嗝通常是一聲，且聲音較為悠長，就像是"嗝~"，同時體内的氣體也會随之而出，這也就是我們通俗上說的"飽嗝"。

呃逆的打嗝聲與嗳氣相反，是比較短促的、頻繁的且兩相間隔的時間較短暫，就像是"嗝、嗝、嗝、嗝……"，這種打嗝的形成與氣體無關，是由于身體内部的膈肌痙攣造成的，因為刺激了膈肌神經，導緻它不停地抽搐，且此類打嗝屬于身體自然發出，不受自己的主觀意志的控制，通常需要一些方法來停止它。

打嗝雖無傷大雅，但是總歸給自己某些場合帶來不便，因此小編給大家講幾個停止打嗝的方法，并不适用于每個人，但屬于較為有效的方法。

1. 倒立。能做到的人可以嘗試着倒立，不能做到的可以試别的方法，量力而行。

2. 将封閉的袋子對準嘴進行呼吸，幾次呼吸之後就會停止。

3. 驚吓。這也是停止打嗝的一種方法，但是對于心髒或是血壓不好的人不建議使用。

4. 扯舌頭。用手拉扯自己的舌頭，一直到打嗝結束。

5. 吃些面包塊或是饅頭塊，切勿吃的過大，緻使自己噎住，要視自己的情況而定。

6．特殊姿勢喝水。這種姿勢需要做到把自己的上半身向前傾，盡量使頭到達低腰處，此時再喝水，但是要小心被嗆到。

打嗝看起來是非常生活化的一件事情，每個人都會遇到，很多時候大家覺得打嗝隻是小事，都不甚關心，隻采取"随波逐流"的态度，殊不知小小的打嗝中隐藏着莫大的疾患。

一般情況下的打嗝，我們可以采取一些方法停止，或是改善/改變膳食習慣來停止。若出現下面的情況很大可能性就是存在疾病隐患。

1. 頻繁的嗳氣

如果一個人的身體經常出現頻繁的嗳氣現象，且通過改變還是如此，很有可能身體出現了類似胃潰瘍、胃食管反流病、慢性胃炎、功能性消化不良等胃腸道疾病。

2. 長時間的呃逆

要知道一般的呃逆短短一會就可以停止，如果出現超過48分鐘或是1個月的呃逆現象，就很可能是自己身體的預警了，不要忽視，此時你很有可能已經犯了甲狀腺、胃腸道疾病等疾病。

如果出現這兩種情況，建議大家盡快去醫院治療，盡早查明原因，抓住治療時機。

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