現在有很多年青人之所以患上結石,大部分是因為飲食不當造成的。如喜歡用飲料代替白開水,一天喝三四瓶,還有些人喜歡吃那些麻辣燙,口味特别重等多種原因。
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還有很多人不把腎結石當回事,其實腎結石疼起來幾乎與分娩的疼痛相當,醫學上把疼痛分為12級,,而腎結石引發的疼痛屬于分級中的第11級,大家可以想象那該有多疼。那得了結石該如何将結石排出呢?每天堅持這三個動作可輕松排出小結石。
第一個動作每天堅持拍打兩腎:早晨起床後,站立,上身前傾,用兩手掌分别拍打左右兩腎的位置,拍打60~100下。
第二個動作每天早起拍打肚臍和名門:站立,兩手掌同時拍大肚臍和命門(肚臍正對腰部),左右手交替進行,左右手各拍打60~100下。
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第三個動作睡前先把兩手掌搓熱,在用兩手掌搓兩腎60~100下(掌心貼皮膚)。
結石患者我們平時還要多喝水,這樣有利于排尿,細小的結石也會随着被排出體外,減少其在腎髒或尿道形成大的結石。少吃點鹽,炒菜時放點醋,檸檬汁的酸性調味品。像鹹菜臘肉就不要吃,因為高鹽膳食會增加尿鈣排除,從而增加腎結石風險。
願我們大家都能合理飲食,健康快樂每一天。
部分文字來自:石不再來
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