大多數人都認為，茶都是具有提神作用的，所以，很多人都不敢在睡覺前喝茶。其實，茶的種類有很多，并不是所有的茶都會導緻失眠。現在，康美健康小編給大家推薦10款睡前可以喝的養生茶，快來看看吧!
1、柏子仁
性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，适合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心症狀的失眠患者服用。
用法：取柏子仁5克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
2、蓮藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻後再加入适量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。
3、龍眼百合茶
龍眼肉加上百合，很适合中午過後飲用，有安神、鎮定神經的作用。
4、酸棗仁
性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，适合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。
用法：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
5、遠志
性微溫、味辛苦，可入肺經、心經、具有甯心安神、祛痰開竅的功效，适合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等症狀的失眠患者服用。
用法：取遠志3克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
6、百合
性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，适合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。
用法：取百合15~20克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
7、蜂蜜茶
40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。
8、合歡皮
性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解郁、活血消腫的功效，适合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁症狀的失眠患者服用。
用法：取合歡皮10克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
9、桂圓茶
桂圓肉補益心脾、養血安神，可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。
10、玫瑰花茶
玫瑰幹花茶，開水沖泡，具有很好清香解郁作用。
上述文章，告訴大家10款睡前可以喝的養生茶。如果你喜歡喝茶，但是又擔心睡前喝茶睡不着，你不妨試試小編介紹的吧，養生又助眠哦!（來源：新華網廣東頻道 康美健康資訊）
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