男性更年期由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎縮是緩慢漸進的，性激素分泌減少也是緩慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期來得較晚，出現的時間很不一緻，發病年齡一般在55-65歲左右，臨床表現輕重不一，輕者甚至無所覺察，重者影響生活及工作，患者感到很痛苦。

男性更年期的八大症狀 如何調理更年期

相信大多數的人都認為隻有女性才有更年期，但其實男人也有更年期的，所以大家很想知道男性更年期的年齡是多大，說到更年期很多這都是女性的疾病，其實這是一個錯誤的認識，更年期是不分男女的，不管女性還是女性都會有更年期，可能很多人對于男性的更年期不是很了解，不知道男性更年期是從多大的年齡開始，今天就給大家介紹一下男性更年期是什麼時候呢。

男性更年期年齡

男性更年期由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎縮是緩慢漸進的，性激素 分泌減少也是緩慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期來得較晚，出現的時間很不一緻，發病年齡一般在55-65歲左右，臨床表現輕重不一， 輕者甚至無所覺察，重者影響生活及工作，患者感到很痛苦。

男性更年期綜合症的發生機理主要由于睾丸的萎縮、睾丸酮的分泌減少，反饋刺激垂體的分泌功能增加，萎縮的睾丸對促性腺激素的反應降低，使體内性激素的調節功能失衡。

男人進入更年期的八個信号

大家都會以為隻有女性才會患發更年期症狀，實際男性朋友也不會例外，使之身體此時會出現嚴重的煩躁、失眠、心髒異常肥大，有的男性會有高血壓、心慌、胸痛、陽痿現象，使之身體所出現的每種表現都嚴重影響着日常的正常生活和健康。男性會出現更年期綜合征，它主要是由男性體内雄激素減少造成的，男性出現以下幾類症狀時要警惕更年期綜合征的到來，并注意有針對性地調養，減少不适。

皮膚松弛、瘙癢。更年期男性的皮膚變松弛，肌肉也不如年輕時強健有力，與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關。可多攝入富含碘和不飽和脂肪酸的海産品，如海帶、紫菜等，促進新陳代謝，保護皮膚，以防患上該年齡多發的皮膚瘙癢症。

内分泌紊亂。男性更年期雄激素減少，導緻内分泌失調，表現為記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不适。可多休息，給自己減壓，規律飲食，堅持體育鍛煉。若仍未緩解，并有兩側甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等症狀，要懷疑甲亢的可能。

泌尿系統症狀。不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等症狀，與雄激素水平失調引起的前列腺增生有關。需治療前列腺增生，并注意飲食清淡，戒煙限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現類似症狀，需請醫生鑒别。

性生活質量差。雄激素水平下降會導緻性欲減退、性活動減少、勃起硬度下降等情況。可多吃一些能改善和增強性腺功能的食物，如羊肉、蝦、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜過度，以不感覺疲憊為準。

精神脆弱。更年期男人常會敏感、急躁、易怒；情緒低落，有不安或恐懼、孤獨感；做事缺乏信心。美國心理學會建議，更年期男性不要自責，找家人或信任的朋友傾訴，并參加一些能讓自己有成就感的活動。若對平時感興趣的事情沒興趣了，應考慮抑郁症的可能，最好到精神科就診。

心血管功能不穩定。更年期男性血管彈性變差、動脈硬化等問題相繼出現，易表現出面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等症狀；還易出現呼吸困難、手足麻木等症狀。可适度攝入改善心血管功能的食物，如桑葚、龍眼、大棗、山藥、核桃等。若經常出現呼吸短促、胸悶氣短，最好警惕動脈硬化、高血壓等更年期高發疾病。

消化不良。表現出食欲減退、腹脹、口苦泛酸、便秘、腹瀉等症狀。應注意均衡飲食，少吃多糖、多鹽、多油的食品，多吃水果、蔬菜。若出現上腹疼痛不适、惡心嘔吐，或排便次數增加、便中帶血或黏液等症狀，應考慮胃腸道惡性腫瘤的可能性，及時到消化科就診。

腰腿關節痛。更年期男性會出現駝背、關節疼痛、腰酸腿軟等。可補充富含蛋白質和鈣質的奶類和豆類食品。若飲酒過量、勞累過後關節疼痛加劇，伴有發熱、乏力、心率加快等，要警惕痛風的可能。

更年期綜合症防治措施：

1、做好充分心理準備。人人都要渡過更年期，必須要在心理上接納和順應。并非每個人皆有本症，即使有亦不必恐驚和憂慮。隻要正确認識，合理治療，就會平安渡過本期。

2、症狀嚴重赴醫學心理咨詢治療。給予心理治療，适當服用抗焦慮劑和抗郁劑有助心理障礙治療。

3、适當應用性激素和中草藥治療，有助軀體病狀改善。

4、注意更年期身心自我保健，合理營養，重視體育鍛煉，科學攝生方法。

男性在55歲至65歲，女性在35至45歲起，骨骼組織将加速流失，使骨骼中海綿狀小孔增多，導緻骨骼軟化，肋間肌萎縮，駝背等現象。

如何調理更年期

一、要學會制怒。由于雄性激素的作用，男性本來就容易發怒，再加上更年期内分泌紊亂，就更容易動怒。意識到自己進入更年期，要刻意地把什麼事都看開，别什麼事都斤斤計較，努力向樂觀、開朗方面調節，處世待人的時候心胸也開闊點，要拿得起、放得下。

二、要多玩多動多調節。避免把自己悶在屋裡想心事，要強迫自己找排解的方式，多做一些戶外活動，呼吸一下新鮮空氣，調節植物神經，達到自身心情愉悅的目的。

三、變換角度想問題。就是要學會自我解脫，哪怕是自欺欺人也沒問題。要麼就和家人、知心朋友傾訴一下，要麼幹脆大哭一場，這些方法對更年期男性來說，都大有好處。

四、家人關懷理解貼心最重要。做兒女的，不妨用兒女特有的青春氣息感染父親，幫助他緩解心中的抑郁情緒。如果在某件小事上遇到矛盾，或是遇到父親唠叨，千萬别頂嘴，這樣對他的情緒是火上澆油，他會覺得“我連自己的孩子都管教不了”，心裡的挫敗感會更強烈。妻子是丈夫最信賴和依靠的人，更要多給丈夫些安慰和勸導。一旦察覺到丈夫進入更年期時，要盡可能地體諒，不要無端地指責，尤其像“你真沒用”之類傷他自尊心的話，千萬不能說。如果剛好趕上夫妻都處在更年期，那就更需要互相理解和扶持，首先要認識到對方發脾氣是病态反應，然後再慢慢調節。

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